Pure-You Training & Coaching (was voorheen Mindfulness & Coaching, en die naam is hier en daar nog aan het veranderen) bestaat 5 jaar in september’19! Dat is een goeie reden om kadootjes weg te geven en dat feest gezamenlijk met jou te vieren en delen.
De afgelopen 5 jaar heeft de praktijk een aanzienlijke groei doorgemaakt, van enkele clienten tot een clienten-bestand van nu inmiddels al zo’n 150 mensen. Deze mensen gingen voor ‘rust in het hoofd’, ‘beter slapen’, ‘meer zelfvertrouwen’ en ‘werk-prive-balans’ en hieraan heeft Pure-You met haar expertise een fundamentele bijdrage kunnen leveren. Met gepaste trots en passie kijkt Claudia terug op een aantal bewogen jaren, waarin ook zij op deze aspecten werd uitgedaagd. En nog, want balans vinden is 1, het behouden is 2 en daar is ze dus ervaringsdeskundige in. Tevens professioneel expert in het coachen om ook dat voor jou kunnen realiseren. ‘Practice what you preach’ is hier helemaal van toepassing op, compassievol en vanuit steeds meer zelfliefde ?. Als mens zijn we voortdurend in beweging en ontwikkeling, dat is wat het leven zo boeiend maakt!
Voor nu wil Pure-You graag dit feestje dus samen met je vieren en hier de kadootjes aanbieden, die een moment van rust op de dag bieden, even de automatische piloot doorbreken (waarvan dan ook een stukje theorie ter inspiratie als extra kado) die ‘zo ontzettend’ kan zorgen dat je jezelf voorbij rent en daarmee een moment voor jezelf nemen heel erg heilzaam is. Mild en vriendelijk voor jezelf, gunt Pure-You je daar vele momentjes van. Om op die manier mee te kunnen surfen ‘on the waves of life’.
GRATIS tip: bewaar deze link op je smartphone als ‘bladwijzer’, zodat je overal toegang hebt tot een moment voor jezelf. Het aanzetten van de mp3’s kan even wat tijd vragen, afhankelijk van de snelheid van je verbinding met internet.
Kadootje 1: Inspiratie omtrent de automatische piloot en hoe je jouw potentieel kunt benutten vind je hier:
Hier vind je die momentjes voor jezelf, naar wens langer of korter:
Kadootje 2: Bodyscan (27 min.) – aandacht richten, automatisme piloot herkennen en loslaten:
Kadootje 3: Ademruimte (11 min.) – hier en nu met de aandacht bij de adem om even op te laden:
Kadootje 4: Korte ademruimte (4 min.) om je dag, middagpauze en avond mee te beginnen, voelen hoe je er bij zit en wat je dan nodig hebt:
Kadootje 5: Een variant op die ademruimte (5 min.), is de ademruimte bij stressvolle momenten, en loslaten van spanning of dat wat moeilijk voor je is. Op die manier ruimte creëren voor iets nieuws (kan zomaar ontspanning zijn, vreugde, nieuwe ideeën of gewoon die emotie doorvoelen die we vaak zo opkroppen):
Kadootje 6: mindfulness als ingang om te verbinden vanuit je hart (26 min. met onderscheid stem van het ego tov de stem van het hart), om los te komen van belemmerende overtuigingen en te voelen wat jouw vreugde, verbinding en ontspanning brengt
Kadootje 7: keuzes maken die bij jou passen (11 min.)
Uitgpakt? Vergeet de bladwijzer op je telefoon niet, zodat je overal toegang hebt om even een moment voor jezelf te nemen. En je hebt volop de keuze in tijdsduur en onderwerp/ thema.
Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste GRATIS tips en inspiratie-blogs van Pure-You, meld je dan aan voor de Energy Boost van Pure-You:
Ja, ik wil de gratis Energy Boost in mijn mailbox
Pure-You wenst je veel plezier in het ervaren van de ME-time (via de link vind je extra gratis tips on je NON-stop denken te stoppen) momentjes en mocht je vragen hebben, interesse in een workshop of diepgang in de beoefening, check dan de homepage voor de aanvraag van de gratis Energy-Boost sessie of een van de geplande workshops en trainingen (hier vind je ook de tarieven). Direct de data checken en aanmelden? Klik dan hier:
Check de agenda hier en meld je aan
Lees ook ’s de blog’s die beschikbaar zijn, beneden aan deze pagina, ter inspiratie en concrete tips (zie MEEST RECENTE BERICHTEN). Of nieuwsgierig naar de resultaten die geboekt werden door de mensen, kijk dan ’s bij REFERENTIES.
