Overzie je het in je eentje niet? Vraag dan om hulp, zodat je je balans weer terug vindt, ter voorkoming van een burn-out of het herstellen daarvan. In een individueel traject, onderzoeken we samen de oorzaken en vinden we de oplossing waarmee jij weer in balans kan komen.
Vaak is het moeilijk om zo’n eerste stap te zetten, om hulp te vragen.
Daarom hecht ik er waarde aan om vanuit een open, vertrouwelijke en ontspannen setting samen op zoek te gaan naar díe factoren die je in de greep van aanhoudende stress houden.
Technieken die ik gebruik zijn o.a. mindfulness-based oefeningen, creatieve werkvormen, zoals schilderen, tekenen, beelden, natuur en beweging. Zo doorloop je je eigen weg naar de oplossing voor jouw probleem.
De coaching-sessies dragen bij aan het krijgen van bewustzijn en inzicht, zodat je vanuit jezelf leert:
- op welk vlak de behoefte aan balans ligt
- welke acties nodig zijn om tot een algehele balans te komen
- voelen en aangeven waar je grenzen liggen
- wat goed voor jou is
- welke gewoonte-patronen (niet) (meer) helpend voor je zijn
- waar jouw sterke punten en kwaliteiten liggen
- wat je drijfveren zijn en hoe je dit kunt matchen met je werk- en leefomgeving
- waar je energie van krijgt
- hoe je kunt ontspannen
Hierdoor ga je weer ervaren wat het is om in balans te zijn, je zult geen energie meer verspillen aan dingen die eerder energie slurpten.
Van burn-out naar burn-in!
Stel je vraag via contact of vraag nu een gratis kennismakingsgesprek aan.
