Graag deel ik onderaan dit bericht een korte video over het belang van de adem, wanneer grenzen (leren) stellen een thema voor je is.
Relevant wanneer je bijvoorbeeld:
🤯 moeilijk nee kunt zeggen, of
🤯 wanneer je veel dingen leuk vindt en overspoelt kan raken daarvan.
🤯 vaak gespannen of gestresst voelt
🤯 misschien neem je vaak te veel hooi op je vork?
Je adem is er altijd en kan daardoor jouw navigatie-tool zijn…en levert op:
😊 voelen wanneer het genoeg is
😊 hersteltijd nemen wanneer de stress is opgelopen
😊 makkelijker prioriteiten kunt stellen
😊 je jezelf meer een plek geeft en voor jezelf kiest
Met een extra tip: sta ’s 3-6 x een kort moment op een dag stil met jezelf, met de vraag ‘hoe gaat het met mij en wat heb ik nu nodig?’.
Wil je meer verdieping?
Wees welkom tijdens een van de masterclasses op 3 (19:00 uur) of 5 juni (12:00 uur), hierin gaan we verder in op mindful jezelf zijn, met de adem als anker en meer. Ook zoomen we in op authenticiteit is en hoe je in balans kunt blijven, zelfs als het roerige tijden zijn.
📅 Voor meer info/ aanmelden 👉 Mindful jezelf zijn, op een authentieke manier, zelfs als het leven stormt (Let wel: beperkt aantal plekken, deelname is gratis.)
Ontmoeten we elkaar dan?
Geef een reactie