“Puur zijn,
vanuit jezelf – in je eigen kracht,
leven wat bij je past”
Dit is wat ik met Pure-You Mindfulness & Coaching uitdraag, omdat dit de sleutel is waarmee je goed voor jezelf kan zorgen en een gelukkig leven kan leiden. Essentieel om stress de baas te worden en te blijven, een burn-out te voorkomen of daarvan te herstellen.
Met andere woorden vitaal te zijn!
Zelf ben ik oneindig nieuwsgierig naar de mogelijkheden die bijdragen aan een gezond en vitaal leven, het is dan ook een van mijn hobby’s om hier meer over te weten te komen, te lezen en uit te proberen. Ik wandel, hardloop en dans graag, luister diverse soorten muziek, ga er graag op uit en bezoek met regelmaat een muziekfestival. Voeding is voor mij een essentieel onderdeel geworden, om energiek te blijven, net zoals meditatie. Meditatie helpt me in tijden van onrust om bij mezelf te blijven, iets wat voor mij een hele uitdaging is in de hectiek van alle dag.
Burn-out: van dieptepunt naar vitaal leven
Ik heb zelf een burn-out gehad toen ik nog in het bedrijfsleven werkzaam was. Van daaruit is mijn interesse gewekt om mensen te helpen: met eigen ogen zien en moeten leren waarom werknemers een burn-out krijgen om vervolgens langdurig uit te vallen. Ik ben dus ervaringsdeskundige in deze problematiek en ik heb geleerd en gezien wat mensen nodig hebben.
Ik ging door een diep dal voor wat betreft fysieke klachten, waarbij ik mentaal een hoop belemmeringen tegenkwam. Me niet van bewust, maar door open te staan voor verbetering van mijn eigen situatie en hulp die ik aangereikt kreeg van mijn toenmalige werkgever, ging ik langzaam de goede kant op.
Tijdens die uitval en gedurende de re-integratie is begeleiding een must, en mijn visie is om dat nog een stap voor te zijn en preventief te werken. Ik ben van mening dat preventief een hoop ellende kan besparen: jezelf leren kennen en de dialoog aan durven met iemand die hierin gespecialiseerd is, zorgen dat stressoren opgespoord worden en in balans worden gehouden door het zelf-inzicht, voordat deze de overhand krijgen.
Mijn passie
Ik heb me dus verdiept en opgeleid tot het begeleiden van mensen hierbij, omdat dit mijn passie blijkt te zijn, mijn manier om dicht bij mezelf te blijven en juist dat steentje bij te dragen, waarmee ik het verschil maak voor de mensen die mijn begeleiding nodig hebben.
Mijn missie is dan ook mensen te helpen die ongezonde stress ervaren, een burn-out hebben of daarvan aan het herstellen zijn. Ik wil deze mensen leren ontspannen en energiek zijn, zodat ze weer een gelukkig leven kunnen leiden.
opleidingen
- Coach Practioner, Alba Academie, Zwolle
- Leadership course obv MBTI (interne opleiding voormalig werkgever), Gothenburg (Zweden)
- Change management (interne opleiding voormalig werkgever), Gothenburg (Zweden)
- Mindfulness-trainer Basisopleiding, See True Opleidingen, Maastricht
- Vervolg Mindfulness-trainer (lange traject), See True Opleidingen, Maastricht en Utrecht, met als onderdelen:
Cognitieve Psychologie, Intensive Inquiry, Mindful Bewegen, verdieping 8-weken training met David Dewulf, verdieping in groepsprocessen met Trish Bartley, Mindfulness & Ouderen (Verlies, Afscheid, Rouw, Compassie voor jezelf als oudere), Mindfulness & Werk, Mindfulness & ACT, modules Angst, Psychopathologie, Boeddhistische Psychologie
- Ademhaling & ontzuren, Biobasen (ademhaling deblokkeren mbv oefeningen, acupressuur & Qi-qong), Arnhem
- Voeding & Vitaliteit, Power Academy, Born
- Heartfulness-training als deelnemer, Maartje Stroeken, Maastricht
- Heartfulness-opleiding, Saskia Nefkens, Utrecht
- Acceptance & Commitment Therapy-opleiding, Aline Kruit, See True Maastricht
- HEAO Bedrijfseconomie, Hogeschool Zuyd, Sittard
