Pure-You Mindfulness & Coaching

Puur zijn vanuit jezelf - In je eigen kracht - leven wat bij jou past

  • Home
  • Zakelijk
  • Particulier
    • Loopbaancoaching & NL leert door
    • Coaching
    • Mindfulness
    • Heartfulness
    • Werkwijze, tarieven en vergoeding
  • Contact
  • Pure-You
    • Over Claudia
    • Referenties
    • Samenwerkingen
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacy verklaring
  • Blog

3 tips om je NON-STOP denken te stoppen

20 februari 2019 By Claudia Thiessen Reageer

Herken je je in het alsmaar in gedachten verzonken zijn? Het is net zo’n radio zender die door blijft ‘blehr-en’ en je de uit-knop niet meer kunt vinden. Radiozender NON-STOP denken, noem ik dat. Het is vermoeiend, het kost energie, het ontneemt je het genieten van leuke dingen en voor je het weet, gaat die zender dag en nacht door. Het gevolg is dat je in een vicieuze cirkel terechtkomt en het afbreuk kan doen aan je ZELFVERTROUWEN en dat het je uit je BALANS haalt.

Wil je weer meer RUST IN JE HOOFD, ZELFVERTROUWEN en/ of je WERK/ PRIVE-BALANS behouden?

Adempauze geeft rust, stilstaan bij je succesmoment, en werken vanuit vertrouwen

Lees dan deze 3 tips, die je GRATIS van me krijgt:

  1. Doorbreek je AUTOMATISCHE PILOOT – ken je dat je van A naar B rijdt en je het tussenstuk gemist hebt? Je moet er wel gereden zijn, want je bent op plaats van bestemming aangekomen. Misschien wel zelfs in die gedachten verzonken. Als mens is het heel gebruikelijk om o.b.v. de automatische piloot te leven, als overlevingsmechanisme, waardoor stukken van een route of een dag aan je voorbij gaan zonder het in de gaten te hebben. Het doorbreken daarvan, draagt bij aan het ervaren van kleine geluksmomentjes en aan het even stoppen van NON-STOP denken. Onze mind is dat nu eenmaal gewoon, echter het kan vermoeiend zijn als je niet weet hoe te doorbreken. Tip: sta ’s stil bij hoe je je tanden poetst, elke dag, op welke manier? Kun je verschil opmerken tussen het doen en in gedachten zijn en het ervaren van je bewegende arm, de smaak in je mond, het contact van j e tandenborstel in de hand, daar waar je staat (waarschijnlijk voor de wasbak ;-)). Wat valt je op?
  2. Behoud OVERZICHT – het alsmaar denken, kan ook een manier zijn van controle willen houden en ik wens je grip (gezondere vorm van controle) toe. Merk je dat je alles aan het overdenken of vooruit aan het denken bent? Schrijf die dingen op, neem elke dag een moment om je dag te evalueren, dankbaar te zijn voor wat gelukt is, vergeef anderen of jezelf wanneer je een aanvaring hebt gehad (ja daag denk je misschien, die ander was het schuld?! juist ook dan doen, wanneer er boosheid is, juist dan, het zal je opluchten). Hoe passen je activiteiten in je lange termijn doelen? Stel die doelen wanneer je merkt dat je ze niet hebt en dat je het gevoel hebt, dat je ronddobbert en niet verder komt. Schrijf – teken – visualiseer, elke dag opnieuw. Het zelf je (zelf)vertrouwen verstevigen en bijdragen aan de successen die nodig zijn om je doel(en) te bereiken.
  3. Zorg voor ENERGIE-OPLAAD momenten – tank energie bij, zeker wanneer je graag resultaat ziet, een bezig bij bent, kwaliteit belangrijk vindt, de lat hoog legt voor jezelf, gewend bent om alsmaar door te gaan. Om alle ballen in de lucht te kunnen houden, is het je gegund dat je er voor zorgt dat er energie bijgetankt wordt om die energie die het kost in balans te houden. Hoe je dat doet? Stel je de vragen waar wordt je blij van of wat heb je nu nodig? Mocht je hier direct bij denken, nee geen tijd voor….onderzoek dan nog ’s je automatische piloot en plan je energie-oplaadmomenten in, echt waar ze zijn cruciaal! Ga naar buiten, wandel, beweeg, luister muziek, verwonder jezelf als een klein kind, neem een adempauze, het hoeft niet lang te duren, even het DOEN doorbreken door te ZIJN.

Je boog kan niet altijd gespannen zijn, hoe eerder je zorgt voor jezelf, hoe duurzamer je kunt werken en leven. Het verhoogt de kwaliteit van jouw leven, dat wil jij toch ook?!

Kun je hulp gebruiken bij het doorbreken van je automatische piloot of loopt het niet lekker, vaak moe of mis je je werkplezier? Vraag dan ’s vrijblijvend een orientatiegesprek aan:

√ vrijblijvende kennismaking
√ gericht op jouw oplossing
√ energie-check
√ advies n.a.v. die energie-check
√ incl. 1 uur volledige aandacht voor jouw probleem

Ja, ik wil een gratis Energy-Boost Sessie! (twv 195,- euro)

Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin
Tweet about this on Twitter
Twitter
Buffer this page
Buffer
Email this to someone
email
Print this page
Print

Categorie: Algemeen

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Meest recente berichten

  • Ontspannen je Corona-feestdagen door
  • Loslaten en ruimte maken voor nieuwe keuzes
  • in 3 stappen: van stagnatie naar groei
  • Innerlijke strijd transformeren naar ruimte en vrijheid
  • in 1 min: hoe vrijheid en een baby-olifantje samen gaan

Pure You werkt al 4 jaar samen met GORT Coaching

Senior coach
Coach Claudia coach

Gratis event – wekelijkse meditatie zaterdagochtend om 9 uur

Referenties van klanten

  • Loopbaan coaching: binnen 4 maanden resultaat
  • Ik voel me lichter, zo fijn die emotionele detox!
  • een cadeautje voor mezelf
  • Van controle naar grip – met rust terug!
  • snel en effectief mijn vraagstuk helder – Natascha Overhof

OVER PURE YOU & CLAUDIA

Nieuwsbrief & Energy Boost

en ontvang gratis het E-Book "Leven vanuit je hart - in 3 stappen meer ruimte en vrijheid in jezelf" (incl. 3 meditaties, twv 47 euro)

Je ontvangt een bevestigingsmail na verzenden, check voor de zekerheid ook even je spambox. Je ontvangt daarna ook regelmatig de Energy Boost boordevol inspiratie en tips t.g.v. jouw ruimte en vrijheid. Geen verplichtingen: je kunt je altijd weer uitschrijven en je gegevens zijn veilig.

aangesloten bij:

Copyright © 2021 · Beautiful Pro Theme On Genesis Framework · WordPress · Log in