Mijn huidige dagritme: ik begin met een serie yoga-oefeningen en aansluitend een meditatie. Dit is de liefdevolle vorm voor mijzelf geworden, waarbij ik de dag bewust kan starten en in aandacht naar mezelf mag luisteren.
Zo wilde ik ook vanochtend starten, nee net daarvoor, net wakker met de wekker, dacht ik meteen: Corona! meteen de werkelijkheid op-plopt: o ja, Corona….’t heeft ons stilgezet. Tenminste stilgezet als ik naar de stem van mijn ego zou luisteren.
De Corona-blues
Die stem die roept, o jee, wat nu? Mijn ego verknocht aan het nieuws, waaraan haast 24/7 tijd besteed wordt en de focus zo ligt op dat wat ons zo bang maakt. Dus ja ook ik ervaar van tijd tot tijd het bang zijn. Dat gevoel van in de greep gehouden worden, vastgezet, gestagneerd en dus stilgezet. Het maakt moe, kan een overvol hoofd te weeg brengen, en een gevoel van vechten oproepen, strijd. De Corona-blues: niet ziek van het virus zelf, wel verlamd door de angst die het verspreid.
Dit gevoel heeft wel wat weg van de tijd toen ik weinig in verbinding stond met mijn eigen (lichaams)gevoel. Dat maakte toentertijd dat ik echt helemaal stilviel, nu weet ik wel beter.
Bewust doorvoelen – ik weet wel beter
Ik herken het gevoel nu, ik herken mijn valkuil en draai het om. Ik laat me niet langer door mezelf om de tuin leiden, ik vaar mijn eigen koers. Datgene waarop mijn dag mag varen, noem het een intentie of kwaliteit van waaruit ik mijn werk doe. Dit is vaak een andere kwaliteit, dan wanneer ik mijn hoofd de regie geef. Mijn hoofd (oftewel mijn ego) stemt graag af op mezelf niet voelen en wegvluchten, mezelf wegcijferen (lees ook: in 3 min het geheim van wegcijferen ontrafelt) en dat is iets waar ik steeds minder voor kies. Bewust. Ik stem af op het voelen vanuit mijn hart, vanuit mijn bewustzijn. Dat doe ik door mijn ochtendritueel te pakken. Er zijn voor mezelf, vanuit compassie en liefde voor mezelf.
Intentie-gericht te werk – kwaliteit in het moment
Vandaag staat dan ook de intentie kwaliteit voorop. Niet zozeer de kwaliteit over wat ik kan of te doen heb, wel de intentie bewust te zijn van de kwaliteit in het moment. De kwaliteit die nu makkelijk wordt vertroebeld door die verspreiding van angst rondom het Corona-virus. Vertroebeling door gevoelens van onrust tot rust, gestagneerd zijn of krachtig voelen, gespannen zijn of ontspannen etc… Deze tegenstellingen kleuren je dag. En zo ook die van jou of naasten. En ik weet niet hoe jij ermee omgaat? Mijn ego vindt daar elke keer wel weer iets van en kan zich laten meeslepen. En dat wil ik niet, bewust keuze.
Door die kwaliteit van aandacht heen, vanuit een neutrale positie, behoud ik mijn eigen koers en blijf in verbinding met mezelf, voel me krachtig en in een flow belanden. De stem van mijn ego als richtingaanwijzer naar mijn hart.
Hierdoor kom ik tot weinig of niets en in verbinding met mezelf, vanuit die bewuste start van de dag, kan ik vormgeven aan dat wat ik verder wil neerzetten. Vorige week schreef ik er al over op social media. Ik zit vol ideeën en jij misschien ook wel, of huist er een verlangen wat je wil realiseren? Dat maakt voor mijn (alter)ego dat ik daarvan al het resultaat wil zien, gewoon NU. En als dat er niets is, poeffff…kom ik tot absolute stilstand. Iets wat onzeker maakt.
Verbinding – van reageren naar creëren
Door in verbinding met mezelf te gaan, vanuit het bewust starten van mijn dag, kan ik datgene vormgeven wat ik zelf wil neerzetten. Ik heb een keuze. Ik beslis waar ik mijn aandacht op vestig. Ik kan kiezen voor wat ik wel doe en kan doen. En dat is ook nu nog heel veel. Door die kwaliteit van aandacht heen, vanuit een neutrale positie, behoud ik mijn eigen koers en blijf in verbinding met mezelf, voel ik me krachtig en in een flow belanden. De stem van mijn ego als richtingaanwijzer naar mijn hart.
Zo ook om dit wat ik ervaar en voel uit te schrijven in deze blog. Ik schrijf al een tijdje blogs, echter ik zat er niet lekker in. Totdat ik na mijn ochtendroutine in een flow kwam. Eerder plopte een onderwerp in me op en ik ging er als een ‘gek’ mee aan de slag. Toen nog gepaarde gaande met een strijd. Zonder oordeel zegt mijn hart, want alles mag er zijn, mijn ego daar iets van vindend. Het raakte een verlangen aan, waarin ik gisteren mijn helderheid mocht vinden. Ik hoorde vorige week hoe ik het vorm wil geven, niet vanuit mijn ego; wel vanuit mijn hart. Ik kon totaal voelen vanuit mijn hart dat het goed is en dat het klopt! De strijdbijl neergelegd, naar werken vanuit het hart.
Verstilling
Poeh, die raakt me wel merk ik, nu ik mijn eigen blog herlees. Tranen komen op, gepaard met loslaten van die kramp die hierop voor me voelbaar was en tegelijkertijd zo raak voor mezelf. Sommigen dingen hebben blijkbaar tijd nodig en verstilling, zodat dat wat het hart roept, gehoord mag worden om zo op mijn eigen frequentie, mijn flow te vinden.
Ik ben super blij!
Voor mij een signaal dat het mijn richting is die ik op mag en mag gaan creëren, en ik nu al creëer. Dat geeft levensvreugde!
Door te blijven vertrouwen dat mijn tijd hierin nog mag komen, zodra ik mijn eigen flow kan pakken, niet te willen sturen en de controle loslaten, opeens grip ervaren. En wie zal het zeggen, dat dit het moment is? Het voelt wel zo. Ook erop te vertrouwen dat het hart ‘niet weet’, ‘in overgave is’ en ‘vertrouwt’, waarbij ego plek heeft en niet weg moet, en dus mild en compassievol voor mijn eigen zijn.
Je staat er niet alleen voor, we doen dit samen
De afgelopen jaren heb ik mij gericht op het coachen en trainen van werknemers die vanuit een burn-out situatie zijn uitgevallen. De rode draad, sinds ook mijn eigen burn-out en periode van stagnatie, hierin is toch elke keer weer die bewustwording gebleken en leren onderscheiden tussen het een (het ego) en het ander (het hart of bewustzijn). Onderscheid te maken tussen ‘goed voelen (de wil dat het ego heeft om goed te voelen door het doen van dingen en vaak later niet hieraan bijdragen) en ‘goed voelen’ (dat wat het hart je aanreikt), dus van je situatie ‘voeden met bijv. negativiteit’ naar ‘voelen wat je nu nodig hebt’. En van daaruit verder.
Hierin heb ik mijn kracht mogen ontdekken. Mensen te ondersteunen in het ontwikkelproces wat bewustwording oplevert en bijdraagt in een verhoogde kwaliteit van leven en levensvreugde. Dit is dus de richting die het voor mij op mag: mensen (blijven) ondersteunen in hun bewustwordingsproces, wat van tijd tot tijd vraagt om afstemming met jezelf.
Hierbij werk ik zelf met een coach samen, in verdere groei en ontwikkeling, dankbaar voor de mensen die mij hierin mochten ondersteunen of nog altijd doen. Zo blijven we als mens in beweging en ontwikkeling en draag ik mijn deel bij om de wereld een stukje mooier te maken voor nu, later en diegene die na ons komen. Vertrouwen als kern-woord.
Wil jij gebruik maken van het tijdelijke aanbod 1 uur GRATIS coaching? Zeg je ja, vraag hier dan jouw uur coaching aan:
Ook nodig ik je uit om a.s. donderdag 16 april samen de tijd te nemen om te verstillen en te mediteren, hiervoor hoef je geen ervaring in meditatie voor te hebben. We beginnen om half 8 en het duurt tot half 9 (’s avonds).
Je kunt je hier aanmelden: Ja, ik doe mee
Vanuit mijn expertise als coach en mindfulness-trainer, ondersteun ik mensen die meer helderheid willen krijgen, de behoefte hebben zich persoonlijk te ontwikkelen en daar hulp bij vragen. Mijn persoonlijke ervaring, in de jarenlange zoektocht naar mijn missie in het leven, heb ik kunnen gebruiken om mijn eigen coachpraktijk op te starten en uit te breiden. Nu hierin al meer dan 6 jaar te werk als bewustzijnstrainer en coach. We nemen samen de tijd om te verstillen, en stil te staan wat er in jou omgaat om zo stap voor stap, in je eigen tempo dat naar buiten te brengen, wat er voor jou naar buiten mag. Gezien en gehoord wil worden 😄. Lees eventueel meer op de pagina over Claudia.
Geef een reactie