Pure-You Mindfulness & Coaching

Puur zijn vanuit jezelf - In je eigen kracht - leven wat bij jou past

  • Home
  • Coaching
    • Coaching
    • Emotioneel welzijn
    • Mindfulness
    • Heartfulness
    • Loopbaancoaching & advies
    • Werkwijze, tarieven en vergoeding
  • Contact
  • Pure-You
    • Over Claudia
    • Referenties
    • Samenwerkingen
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacy verklaring
    • Klacht?
  • Blog

Jezelf openstellen om te voelen – voor jouw wel-zijn

8 februari 2023 By Claudia Thiessen Reageer

De vorige blog ging over een abrupt einde bij een GGZ-instelling, waarbij ik deelde wat er misging en hoe ik erin stond en sta. Ik kan zeggen, dat ik intussen de situatie heb kunnen verwerken en ook kan zien wat ik er nog meer van leerde door daar te werken, want dat deed ik met alle liefde en veel plezier.

Nog even teruglezen of nieuw hier? Die blog gaat over: “hoe emoties kleur geven aan het leven en innerlijk kompas“.

Zo vond ik het eerlijk gezegd altijd super spannend, om daar met mensen in contact te komen die met flinke angst, verslaving, depressie of een trauma worstelden.
Dat kwam doordat ik hoog sensitief ben gebleken, en dus een heleboel voel over en weer. Dat maakte dus dat ik dat spannend vond. Vond :-D.
Juist doordat ik voor deze instelling mocht werken, werd antwoord gegeven op een diep verlangen. Super dus dat ik daar mijn expertise mocht inzetten!

Tegelijkertijd heeft het mij geholpen om me open te stellen voor al dat voelen. 
Dat ging niet over 1 nacht ijs. Gedurende afgelopen jaar, ontdekte ik dat ik zelf rondliep met een trauma, ontstaan door een auto-ongeluk zo’n 25 jaar geleden. Dat ontdekte ik door mij te verdiepen in Mindfulness en trauma. Ik mocht de vastgezette emoties verwerken en dat geeft een vrijer gevoel. Dat heeft deze werkplek me dus ook gebracht!

Mindfulness blijft mij persoonlijk enorm veel brengen op het vlak van kwaliteit van leven. Als ook het kunnen inzetten door mij als trainer en coach.

Het leren omgaan met lastige situaties, het surfen op de ‘waves of life’ en ballen in de lucht managen, zijn typische voorbeelden die laten zien wat mindfulness ook voor jou kan betekenen.

Mag ik je uitnodigen voor de Masterclass Mindfulness? 
Deze vindt live plaats op do-avond 3-2-23 om half 8 in het centrum van Maastricht. Op een mooie, sfeervolle locatie komen we samen en gaan we mindfulness ervaren. Het duurt tot 21 uur en de bijdrage is slechts 25 euro p.p.
🍀

Meer informatie, het adres van de locatie en aanmelden

Wil je mij even zien en horen? Kijk dan even naar deze video:

Op welk vlak in jouw leven wil jij je kwaliteit van leven op een hoger level tillen? 

Zie ik je dan?

Hartelijke groet,
Claudia

Hoe emoties kleur geven aan ’t leven en innerlijk kompas

14 januari 2023 By Claudia Thiessen 1 Reactie

– when you are willing to feel it, you can heal it –

Hoe emoties kleur geven aan ’t leven en verwijzen naar je innerlijk kompas

Het jaar 2023 begon al boeiend voor mij persoonlijk. Ik werd zelf al flink uitgedaagd in de 1e twee weken van dit nieuwe jaar. Ik neem je mee in een persoonlijke ervaring, waarin ik ook mijn manier van werken in coaching laat zien.

Vanuit de visie die ik met Pure You meedraag, is het:

“Practice what you preach”

Toewijding en inzet, of hardnekkig patroon?
Met veel passie en liefde, heb ik afgelopen jaar mijn expertise mindfulness mogen inbrengen bij een GGZ-instelling. Mijn bijdrage werd vanuit loon en erkenning door de deelnemers in de groepen gewaardeerd. Dat met name motiveerde mij om telkens te gaan op tijdstippen en dagen, die mij eigenlijk niet zo pasten.

Wat ik miste, was de aandacht voor mij als medewerker door een gesprek of dat we samen  ontwikkelpunten zouden vaststellen.

Ik spreek in de verledentijd, want het houdt op deze maand.
Want dat eerste wat er voor mij aan ontbrak, daar ging men volledig aan voorbij. Per e-mail kreeg ik het bericht: je contract wordt niet verlengd. De stop zelf neem ik niet persoonlijk, want er wordt gewoon bezuinigd. Prima.

Mijn inzicht: ik heb vooral zelf getrokken aan het kunnen werken voor deze instelling. Heel  mooi, dat het mocht ontstaan! Dat bepaalde zaken regelen en duidelijkheid krijgen over weer andere zaken moeizaam ging, dat nam ik voor lief.

Ik wilde dit zooo! graag, dat ik voorbij ging aan mijn signalen die mijn toewijding en inzet willen beschermen. Wat het wel bracht: ik mocht een hardnekkig patroon herkennen.

Dat patroon is voor mij:
hard werken en mezelf bewijzen in dat wat ik wil bereiken.

Tegelijkertijd past deze manier van werken (en dus dat patroon) niet bij mijn energiehuishouding.
Het mag voor mij veel meer ontstaan vanuit een diep vertrouwen dat de dingen die bedoeld zijn, zullen gebeuren.
Het mag veel meer naar me toekomen, zonder daar heel hard voor te werken.

Dit wordt ook vanuit Human Design, gekoppeld aan mijn geboortedatum, zo aangereikt. Het ‘hard werken voor iets’, is een typisch aangeleerd gedrag, om zo erkenning te krijgen.
Niets is zo vermoeiend als dit.

Heel waardevol dus: dit mocht ik ervan leren als mens!

Emoties (door)voelen als ingang voor eigen regie
Hoe merk je dat dan, zo’n patroon gestuurd gedrag, denk je misschien nu?

Een voorbeeld
Vooraf, bij aanvang en bij het regelen van mijn contract, was de taak aan mij om de werkgever er telkens aan te herinneren dat we nog e.e.a. mochten regelen.
Tevens stak ook mijn hoofdpijn meer op.
Dit zijn voor mij signalen die verwijzen naar ‘te veel van het goede’.

Dat ik te snel wil.
Te snel wat goed voor mij is,
En het kost me (te) veel energie.

Stap ik in de vertraging, dan zakt die hoofdpijn weer.
Zo mooi, eenvoudig en slim is het lijf in het communiceren van grenzen.

Grenzen en (eigen) waarde
Hiervan geleerd hebbende, merk ik steeds makkelijker mijn grens op en de bijbehorende emotie als woede of boosheid.

Ga ik dus te snel, dan hoopt die emotie zich op, als te veel energie in mijn hoofd.
Bij te snel gaan, stap ik namelijk uit mijn voelen.

Jaren terug werd mij de diagnose spanningshoofdpijn toegekend.
Logisch.
Er is (te veel) spanning.

Hierop werd mij anti-depressiva aangereikt.
Dat heb ik een jaar gedaan, daarna dacht ik wel dat alles opgelost zou zijn 😉
Niet dus!

Later, bij een 2e keer diezelfde diagnose, heb ik het anders gedaan.
Ik ben gaan ontdekken en op zelfonderzoek uit gegaan.

Hoe kan ik mijn spanningshoofdpijn regisseren i.p.v. onderdrukken met medicijnen.