De afgelopen weken hebben veel mensen hulp gezocht en gevonden bij Pure-You, omdat ze merkten dat ze vooruit willen en toch stilstaan. Iets stagneert en daar worstelen ze mee.
- De ene coachee kwam met de vraag, wat kan ik als volgende stap gaan zetten in mijn loopbaan, waarbij diegene heel goed wist waarnaartoe en het toch niet deed. De drang naar zekerheid en het oude vasthouden, hield hem op zijn plek.
- De andere coachee wilde graag meer eigen tijd voor zelfzorg en kwam er niet aan toe. Ze hield haarzelf klein en stelde anderen voorop.
- Nog een andere coachee, is zich bewust van de invloed van haar ouders op haar doen en laten. Kon hierdoor moeilijk voor haarzelf kiezen en kwam dagelijks in de spagaat met zichzelf te staan, bang om de verkeerde keuze te maken.
- En zelf herken ik stagnatie als geen ander, zeker in het hebben van mijn eigen bedrijf. Hierin is groei en beweging inherent aan mijn inkomen, waardoor voeling voor stagnatie en hoe dat in beweging te houden een primaire behoefte is geworden en een vorm van mezelf liefhebben.
Lees verder, als je je herkent in een van deze praktijkvoorbeelden, en ontdek hoe je weer beweging in gang zet…
Stagnatie als signaal
Deze situaties hebben gemeenschappelijk, dat de coachees voelen dat het anders kan, en nog niet zo goed weten hoe. De stagnatie wordt niet voor gewoon aangenomen. Vervolgens schakelen ze er hulp bij in en daarmee kozen ze als eerste stap voor zichzelf. Er kwam daardoor al iets beweging! Je kent het vast wel, zo klein (of groot) vreugdesprongetje in je hart wanneer je iets nieuws initieert. Je jezelf openstelt voor het onbekende en niet weten. Go with the flow. Of gewoon een blij gevoel. De stagnatie duurde lang genoeg en ze besloten om hun doel te stellen: om de passie in de praktijk te brengen, bewust tijd te nemen voor haarzelf en eigen keuzes te durven maken. Te gaan staan voor mezelf, als ik kijk naar de groei van mijn praktijk.
Stagnatie is vaak ook voelbaar in het lijf, dit kan op verschillende plekken voelbaar zijn. Ervaar jij stagnatie en zo ja, waar in je lijf ervaar je dit? TIP: blijf er ’s met je aandacht bij, zonder dat het wegmoet of anders moet. Ermee zitten, voelen, ermee zijn en afwachten of er weer stroming komt. Waarschijnlijk komen er dan ook nieuwe ideeën op.
Doorzien hoe automatisme stagnatie in stand houdt
Een buitenstaander zegt vaak: doe het dan ‘gewoon’. Ja, dat herkennen deze coachees ook maar al te goed. Toch, er was telkens iets wat hen tegenhield. En dat wat tegenhoudt, wordt vaak in stand gehouden door de automatische piloot. Daarom kunnen veranderingen zo lang op zich laten wachten of zelfs niet eens van de grond komen.
De tijd nemen om erbij stil te staan is de eerste stap (zie ook het e-book “Leven vanuit je hart in 3 stappen – meer ruimte en vrijheid in jezelf) en je patroon ontdekken wat het automatisme in stand houdt. Vaak is dat om iets te vermijden: een onbekend gevoel of gaat het gepaard met angst. Soms schrikken we terug van de ruimte en vrijheid die we kunnen ervaren bij het zetten van nieuwe stappen en houden we ons opnieuw klein.
In of buiten je comfortzone?
En dat is nou net wat je binnen je comfortzone houdt, de bekende weg afleggen want dat biedt zekerheid en veiligheid. Of is het schijnzekerheid en schijnveiligheid? Misschien eentje om te onderzoeken wat het voor jou is?
Dit doorbreken kan enorm spannend zijn, het voelt waarschijnlijk als losbreken of uitbreken uit een soort harnas dat je hebt aangetrokken. Toch, het feit dat je het spannend vindt, mag juist als motivator gezien worden. Want daar ligt juist de ruimte en vrijheid om nieuwe dingen te ondernemen. Vaak genoeg, zorgt die spanning er juist voor dat je je als mens terugtrekt in de comfortzone. Persoonlijk zeg ik dan: die comfortzone, voelt verre van comfortabel. Het enige wat hierin past zijn je oude gewoontes en automatismen, in dat opzicht is dat comfort. En dienend als dit goed voor je werkt. Toch, als je graag de dingen anders wil doen en levensvreugde wil kunnen ervaren, vraagt dat om het anders te doen. Als je het gevoel hebt gevangen te zitten of beperkt te worden in je doen en laten, dan zou zomaar je ego aan je stuur kunnen zitten. De vraag is, wie mag het stuur overnemen? Je hart (of dromer, realist of die subpersoon in jouzelf die graag vreugde, liefde, blijdschap, flow, verbinding of compassie wil ervaren?) of laat je het over aan je ego? Dat is ook ok, niets moet. Het mag, die verandering in gang zetten.
Dus…tijd om je comfortzone op te rekken!
Ow, yes, spannend! Aangeleerd gedrag zorgt er meestal voor dat we ons als vanzelf klein houden. Twijfel je? Weet dan dat het automatisme of je comfortzone roept om aandacht. Twijfel, ongeduld, mijmerend verlangen (anders dan een diep verlangen dat aanspoort tot verdere ontwikkeling) of weerstand, zijn misleiders wat dat betreft. Het lijkt alsof je niet in de goede richting beweegt, want dat voelt onzeker. Juist ja, het mag een beetje onzeker voelen, kwetsbaar gebruik ik liever om duidelijk te maken dat je dan de goede richting op gaat. Deze onaangename gevoelens zijn wat anders dan emoties, emoties zijn er juist om je in beweging te laten blijven en dienen ook een signaleringsvorm in het moment zelf (meer hierover lees je ook terug in het eerdergenoemde e-book). Dus, kun je al iets doen, wat als het ware door die onaangename gevoelens heen gaat? Gewoon ’s zien waar je uitkomt?
Je mag er zijn, laat je horen en zien!
De ene mens doorbreekt stagnatie makkelijker dan de ander. Afhankelijk van hoe gevoelig je bent en/ of hoe lang iets als stilgevallen is, zul je je mogelijk tegen laten houden door dat intense gevoel. Is het niet door een interne ervaring, is het door je omgeving die je mogelijk in eenzelfde automatisme je van advies voorziet. Vaak wordt gedacht ‘wat zullen anderen niet van me denken?’ of ‘dit gaat tegen de verwachtingen van anderen in’. Of hoorde je vroeger vaak ‘doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg?’. Dit maakt dat mensen zichzelf kleiner maken en hun plek niet innemen. En dat is zonde, een gemiste kans. Ook jouw plek mag ingenomen worden waar vandaan je mag stralen en jouw bijdrage leveren. Dus wat is het dat jij wil neerzetten? En kunnen deze vragen en tips je hierbij in beweging brengen:
- Kijk ’s welke 1e stap je zou kunnen zetten?
- Het einddoel komt misschien pas bij stap 10…maak die 1e stap klein
- Wat ligt binnen je bereik en vraagt toch moed om te doen?
- Durf intiem te worden met je eigen gevoelens, ze geven je richting
- Wat is gegrond van deze gevoelens, en wat is niet gegrond (vaak een aangeleerd gevoel)
Persoonlijk kies ik liever voor het eng of spannend vinden, dan te blijven hangen in weerstand of verzet. Deze Corona-tijd zou een ramp voor me zijn, als ik in verzet zou blijven. Mijn coachpraktijk maakte een mooie groei door tot en met februari. We hebben dat moment zelfs nog gevierd! Nog geen week later, stortte alles in, ook mijn aanvragen. Wat nu? Het was natuurlijk een vraag die opkwam en er was ook aardig wat paniek en verdriet. Door dit toe te laten, heb ik die situatie omarmd en geaccepteerd. Al vrij snel kon ik overschakelen naar mogelijkheden en oplossingen. Gaf ik enkele weken geleden alweer, mijn eerste online-meditatie, met een aardige kriebel in mijn buik van de spanning en nieuwigheid. Viel het allemaal gelukkig goed mee en weten steeds meer mensen weer de draad op te pakken en ook coaching te gaan doen.
Meditatie ondersteunt stagnatie in beweging brengen
Ondersteunend aan het doorbreken van automatisme en bewustwording, is meditatie-beoefening. Daarom faciliteert en begeleidt Claudia van Pure-You met enige regelmaat een live online meditatie, check de homepage voor het eerst volgende moment of via deze aanmeldknop (aanmelden die je pas op de volgende pagina):
🧘🏻♀️ Ja, ik ben bij de volgende meditatie(s) 🧘🏼♂️
Wat is het dat jij wil creëren?
Ik schreef mijn e-book, lang geleden voorgenomen, nu kwam het uit mijn vingers. En kies ik bewust om te kijken naar verzet en wat daar voor mij de uitnodiging in is. Creatie: daar biedt deze tijd de ruimte voor mij.
Automatisme doorbreken en het verbinden met het lijf, is onderdeel van leven vanuit bewustzijn, leven 
vanuit je hart. Daarom schreef ik een e-book, die hier DE 3 stappen in aanreikt. Hiermee kun je thuis zelf aan de slag om die verandering in gang te zetten die je jezelf toewenst.
Het is speciaal geschreven voor:
“perfectionisten, ambitieuze bezige bijen, sensitieve, resultaatgerichte en zorgzame mensen, die zichzelf snel of meestal wegcijferen om de rust en harmonie te bewaren”
💚 Ben je veel moe, heb je een overvol hoofd, slaap je slecht?
💚 Heb je je passie gevonden en kun je je er niet aan committeren iets mee te doen?
💚 Ben je (hoog)gevoelig en word je snel overspoelt door emoties of gevoelens
💚 Moeite met grenzen stellen
💚 Absorbeer je van alles rondom jou en verlies je daarmee de verbinding met jezelf?
💚 Je vertelt over A, terwijl je B voelt of ervaart
dan verlang je wellicht naar meer RUIMTE en VRIJHEID voor jezelf en wil je:
🦋 keuzes kunnen maken en prioriteiten stellen,
🦋 energieker zijn en rust in je hoofd,
🦋 gaan voor dat ENE doel waarin je jouw PASSIE kwijt kan
🦋 leren omgaan met en de kracht van je gevoeligheden liefhebben,
🦋 de verbinding met jezelf weer ervaren, zodat je in kracht staat en zelf richting geven aan je leven
🦋 Je voelt het verlangen om dat wat je voelt of ervaart ook te kunnen uiten
Ofwel, steeds meer de beste versie van JEZELF ZIJN, los van overtuigingen of verwachtingen die je jezelf oplegt of door anderen laat opleggen.
Deze aspecten spelen een grote rol in het dagelijkse leven in het dan wel of niet ervaren van stress of ontspanning. Veel mensen ervaren continue spanning of druk. Nu met Corona mogen we nadenken en stilstaan bij het hoe het straks anders kan, als de ‘ratrace’ weer op gang komt. Stap je weer in of is het tijd om het anders te doen?
Interesse in het e-book? Dit kun je gratis downloaden, door je hier aan te melden voor de Energy Boost van Pure You. De nieuwsbrief die met enige onwillekeurige regelmaat wordt verspreid, boordevol met inspiratie, gratis tips en events.
Ja, ik wil het gratis E-Book twv 47 euro
Energy-Boost-sessie aanvragen
Liever direct aan de slag en heb je behoefte aan ondersteuning om jouw stagnatie in beweging te brengen of om op jouw hulpvraag in te zoomen? Vraag dan gerust de Energy Boost-sessie aan, dit is een gratis kennismaking waarin we de tijd nemen je probleem met gewenste oplossing te benoemen en vast te stellen. Vervolgens zal ik je vrijblijvend een passend aanbod doen, waarmee jouw doel(en) te bereiken.
√ vrijblijvende kennismaking
√ gericht op jouw oplossing
√ energie-check
√ advies n.a.v. die energie-check
√ incl. 1 uur volledige aandacht voor jouw probleem
Ja, ik wil een gratis Energy-Boost Sessie! (twv 195,- euro)
Ik koos er zelf 8 jaar geleden voor om het anders te doen, uit die race te stappen en vanuit ontdekken een nieuwe weg in te slaan. Dit is intussen mijn missie met Pure You geworden: mensen die van de ratrace, hun eigen race willen maken, te coachen in bewustwording. Bewustwording in datgene wat iemand in de weg zit zichzelf te zijn, om zo verder te ontwikkelen en bij te dragen aan een mooiere wereld, waarin zelfliefde en compassie die nieuwe wereld mag vormen. Want vertrekken op die nieuwe weg vanuit zelfliefde en compassie is misschien wel je grootste kado wat je jezelf ooit zal en mag geven. Meer over Claudia van Pure You vind je hier.
Geef een reactie