Pure-You Mindfulness & Coaching

Puur zijn vanuit jezelf - In je eigen kracht - leven wat bij jou past

  • Home
  • 🌟 Gratis 🦋
    • Aanbod 🌿 Mindful Jezelf Zijn – Op jouw authentieke manier
  • 🧘🏽‍♂️🧘🏻‍♀️ Mindful Afternoon
  • 🌿 Online Masterclass
  • Coaching
    • Coaching
    • Emotioneel welzijn
    • Mindfulness
    • Heartfulness
    • Loopbaancoaching & advies
    • Werkwijze, tarieven en vergoeding
  • Contact
  • Pure-You
    • Over Claudia
    • Referenties
    • Samenwerkingen
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacy verklaring
    • Klacht?
  • Blog

Hoge werkdruk – snelheid – past dat?

8 augustus 2018 By Claudia Thiessen Reageer

“Life is what happens to you while you’re busy making other plans.” – John Lennon

De snelheid waarin we vandaag de dag mogen werken en leven, zorgt vaak voor opgejaagdheid, spanning, sneller willen dan je kan of gewoon dat je er geprikkeld van wordt. Gemiddeld wordt het als hoge werkdruk ervaren, al is ieders ervaring hierin uniek. Het gevoel kan ook in je leven dat je geleefd wordt en je overspoeld wordt, adem tekort, spanning in je lijf, steeds vaker moe of futloos, hoofdpijn etc. En dat is waar we als mens graag van af zijn, tegen gaan vechten ook, omdat we juist fit willen zijn, energiek. Dat laatste is natuurlijk een oprecht verlangen en basisbehoefte, wat ik je van harte toewens. Daarom coach ik mensen die bewust kiezen om hier naar toe te werken, of preventief aan de slag gaan om te voorkomen dat ze uitgeput raken. Ook zie ik geregeld mensen die onbewust zijn en dus niet weten waar het vandaan komt, samen werken we dan aan die nodige bewustwording.
Vanuit eigen ervaring, kennis en kunde weet ik dat het mogelijk is om te kiezen voor een fit en energiek leven, obstakels in en om je heen herkennen en overwinnen horen daar ook bij en daar zijn we ons vaak niet bewust van zonder de interactie met bijv. een professionele coach. Ook dat stuk neem ik voor je mee, zodat je in het moment herkent wat bijdraagt aan jouw energieverlies en dus kunt kiezen om die energie te behouden ipv weg te geven.

De automatische piloot

Gewoonte patronen zijn vaak de onderliggende oorzaak van je probleem of klacht, daarom is het van belang om die patronen van jezelf bloot te leggen, niet voor de buitenwereld, maar in jezelf. Bewust van wat je doet en van daar uit de keuze hebt om een betere keuze te maken, een nieuw helpend patroon te creëren. Wat dat dan voor jou is? Geen idee, dat is wat we samen onderzoeken, vaak ligt het in het verlengde van niet goed genoeg voelen, perfect willen zijn of jezelf kleiner maken dan nodig is. En zoals gezegd, geen idee wat dat voor jou is, voor iedereen is dat in nuance weer net iets anders, het is belangrijk dat je jouw patroon ontdekt en daar een positieve wending aan geeft.

De kracht van stilte

De kracht van stilte is hierin van essentieel belang, want hierin ligt de kracht tot natuurlijke ontspanning van je hele mens-zijn, lichaam en geest als 1 geheel. Als je het gevoel hebt dat je plannen niet meer in de pas lopen met het leven dat je leidt, neem dan ’s een moment van rust, stilte of reflectie. Die stilte oordeelt niet, de stilte geeft je ruimte en biedt ingang tot nieuwe mogelijkheden en nieuwe keuzes die jouw energiepeil en fitheid ten goede komen en zo je plannen en leven af te stemmen met mekaar. Op die manier kun je werken en leven vanuit een hoger niveau, meer geluk ervaren, voldoening en motivatie om nieuwe dingen op te pakken. Te veranderen wat goed voor jou is.

Hoeveel plaats krijgt stilte in jouw leven?

Wat is stilte voor jou?

Lees ook ’s deze blog ‘de kracht van stilte in 5 minuten’ van een tijdje terug, is dat nog relevant vraag je je misschien af? Jazeker, het mooie is dat Pure-You gaat voor duurzame oplossingen en de stilte opzoeken altijd werkt. Ook wanneer je hoofd zegt dat dat niet het geval is, onze mind is vaak tricky en is gehecht aan de automatische piloot. Daarom is het veranderen van gewoonte of dingen die je graag anders wilt, vaak zo lastig en uitdagend. Het begint daarom bij het doorbreken van dat automatisme.

Pure-You coacht mensen met bovengenoemde problematiek en wens tot oplossing, zodat ze weer leren ontspannen en energiek zijn, waardoor dagelijkse activiteiten uitgevoerd kunnen worden zoals ze dat willen. Kun je hulp gebruiken hierbij? Neem dan ’s vrijblijvend contact met me op:


√ vrijblijvende kennismaking

√ gericht op jouw oplossing

√ energie-check

√ advies n.a.v. die energie-check

√ incl. 1 uur volledige aandacht voor jouw probleem

🙂 Ja, ik wil een gratis Energy Boost sessie (twv 195 euro)


Naomi

De training heeft me meer zelf-inzicht geboden en rust gebracht. De onderwerpen acceptatie en gedachten zijn geen feiten, waren met name daarin ondersteunend.

Het hielp mij ook dat je vanuit je rust en kalmte, eigen persoonlijke ervaringen deelde. Ook heb je mij geholpen de dingen anders te zien.

Stress zal er altijd zijn en ook blijven, en nu veel minder heftig en minder lang.

Het lukt nu om minder te stressen, minder te piekeren en leer steeds beter loslaten.

 

 

Sylvia Slenter

Claudia heeft me geholpen met weer opnieuw rust te vinden  in alle daagse grote en kleine uitdagingen. Het lukt mij nu om stress te verminderen en meer balans te houden.

De training was zeer prettig, leerzaam en ook echt een momentje voor mezelf. Dat helpt me!

Ik doe nu regelmatig een meditatie en dat brengt me op dat moment ook tot rust. En het werkt ook door erna.

 

Sofie

“De persoonlijke aandacht en de rustgevende sfeer bij Pure You , vormen de ideale basis voor mindfulness.”

De training heeft me geholpen om bewuster met stress om te gaan en meer ruimte te creëren tussen een stressvolle situatie en mijn reactie daarop. Dus niet om geen stress te ervaren, maar om bewust met het gevoel om te gaan en om niet de situatie te willen controleren.

Ik vond de Claudia prettig en professioneel. Ze was altijd rustig en betrokken. Ze gaf duidelijk voorbeelden uit eigen ervaring. Ze was duidelijk in haar begeleiding. We kregen genoeg ruimte om onze persoonlijke ervaring te delen. Ik voelde me op mijn gemak.

 

 

Anoniem

Hi Claudia,

Tijdens mijn coachingstraject heb ik veel inzichten opgedaan. Ik denk dan ook dat ik goede vooruitgang heb geboekt. Nu is het een kwestie van goed oefenen en het bewustzijn vasthouden. Af en toe teruggrijpen op de documenten die je me hebt gegeven en de ademhalingsoefeningen proberen in te passen in mijn dagen. Lef tonen en spontaniteit boven halen, staat op mijn netvlies en probeer ik vast te houden.

Tot 31 maart!

Groetjes, Maria

Doel(en) coachtraject:

  1. Ik leer omgaan met negativiteit en conflicten, en kan hierdoor eerder en directer communiceren.5 > 7
  2. Ik ontdek, hoe ik sneller negatief denken tot aan piekeren toe, kan omzetten in loslaten.6 > 7
  3. Ik ontwikkel zelfvertrouwen.6 > 8
  4. Ik ben transparant naar mijn leidinggevende (vertrouwen).6> 8

(deze verschuiving en persoonlijke groei vond plaats binnen 5 maanden)

Maria

een ervaring vanuit een groep Mindfulness, tijdens de 6e sessie Gedachtes doorzien en 1 van de deelnemers:

“Ik ervaar leegte door het afstand nemen van gedachtes, wat is er dan nog van me over? Ik ben zo leeg dan in mijn hoofd en buik, ze begint te huilen, toont haar verdriet. Ze is een dappere vrouw, die zo heel graag van betekenis wil zijn en niet weet (ons hoofd/ denken) waar ze het kan vinden of zoeken moet. Dan weet ik niet meer wie ik ben en voel ik me verloren.

Ze vraagt: “wat heeft het dan voor functie, om afstand te nemen van gedachtes, om vervolgens in leegte te komen?” (een hele wijze vraag!) En ze hoort in de uitleg dat het ruimte geeft voor perspectief-verbreding en innerlijke vrijheid/ ruimte. Mmm, dat begrijpt ze niet helemaal en dat is ok.

Ze staat toe daarop een aantal vragen gesteld te krijgen over dat voelen van verdriet: waar in je lijf ervaar je dat verdriet?

Ze zegt: in mijn hart-gebied en er breekt een glimlach door haar tranen door, want dat voelen vanuit haar hart is haar zo bekend, vertrouwd en ook de plek voor vreugde. En tegelijkertijd toegedekt en beschermd door het denken, omdat het zo spannend kan zijn en ooit te spannend was voor haar!

Haar nieuwe inzicht: er is geen leegte, als ik afstand neem van mijn gedachtes, kan ik weer voelen, ook al is dat verdriet. Als ik dan zak naar mijn hartgebied, weet ik weer wie ik ben!

Veronica

Dankjewel voor wederom een zeer leerzame en inzichtelijke sessie. Ik heb er ontzettend veel aan en daar ben ik Claudia van Pure You erg dankbaar voor.

Silvia

Dank voor de sessie van zojuist. Ik heb er een krachtig gevoel aan overgehouden. Zojuist een moeilijk zakelijk gesprek gehad, bij mezelf gebleven en resultaat geboekt.

Maria

Ik ben er graag weer bij 17 juli a.s., ik vond het gisteren erg aangenaam om deelgenomen te hebben.

Heb er voor mezelf veel aan gehad en ik denk dat er wat puzzelstukjes in elkaar vallen nu. Mijn quote voor gisteren:

Tijd en rust gevonden, de tools zijn aangereikt van hieruit kan ik verder werken!

Florus

Wat heb je gewaardeerd tijdens het retreat in het voorjaar?

Greet: “Hoe het voelt als je echt helemaal tot rust komt voor langere tijd. Vanaf nu meer die diepe rust opzoeken; vandaar uit komen antwoorden.”

Greet

Categorie: ademhaling, Algemeen, burn out, duurzaam inzetbaar, energie, mindfulness, stress symptomen, stress verminderen, vitaal, vitaliteit

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Directe toegang tot de agenda:

Plan een afspraak

Referenties van klanten

  • De investering vorig jaar, betaalt zich nu terug in FLOW!
  • minder te stressen, minder te piekeren en ik leer steeds beter loslaten
  • Stress verminderen en balanceren lukt weer
  • persoonlijke aandacht en rust in het leren omgaan met stress
  • volop inzichten opgedaan & daarmee vooruitgang geboekt

OVER PURE YOU & CLAUDIA

Recente berichten

  • 💚 Grenzen verkennen & stellen met adem als hulpmiddel
  • Mentale gezondheid – start of begin telkens opnieuw met ’t herkennen van je automatische piloot mbv mindfulness
  • Kerstperikelen – bewust ermee omgaan, brengt rust
  • Less is more
  • Kies zelf-bewust en ervaar rust
  • Geef mij de moed om te veranderen, wat ik kan veranderen
  • Je vrij voelen… 🤸‍♀️  door ruimte te geven aan emotie-verwerking

Nieuwsbrief & Energy Boost

en ontvang gratis het E-Book "Leven vanuit je hart - in 3 stappen meer ruimte en vrijheid in jezelf" (incl. 3 meditaties, twv 47 euro)

Je ontvangt een bevestigingsmail na verzenden, check voor de zekerheid ook even je spambox. Je ontvangt daarna ook regelmatig de Energy Boost boordevol inspiratie en tips t.g.v. jouw ruimte en vrijheid. Geen verplichtingen: je kunt je altijd weer uitschrijven en je gegevens zijn veilig.

aangesloten bij en werkt (samen) met:


Copyright © 2025 · Beautiful Pro Theme On Genesis Framework · WordPress · Log in