“Life is what happens to you while you’re busy making other plans.” – John Lennon
De snelheid waarin we vandaag de dag mogen werken en leven, zorgt vaak voor opgejaagdheid, spanning, sneller willen dan je kan of gewoon dat je er geprikkeld van wordt. Gemiddeld wordt het als hoge werkdruk ervaren, al is ieders ervaring hierin uniek. Het gevoel kan ook in je leven dat je geleefd wordt en je overspoeld wordt, adem tekort, spanning in je lijf, steeds vaker moe of futloos, hoofdpijn etc. En dat is waar we als mens graag van af zijn, tegen gaan vechten ook, omdat we juist fit willen zijn, energiek. Dat laatste is natuurlijk een oprecht verlangen en basisbehoefte, wat ik je van harte toewens. Daarom coach ik mensen die bewust kiezen om hier naar toe te werken, of preventief aan de slag gaan om te voorkomen dat ze uitgeput raken. Ook zie ik geregeld mensen die onbewust zijn en dus niet weten waar het vandaan komt, samen werken we dan aan die nodige bewustwording.
Vanuit eigen ervaring, kennis en kunde weet ik dat het mogelijk is om te kiezen voor een fit en energiek leven, obstakels in en om je heen herkennen en overwinnen horen daar ook bij en daar zijn we ons vaak niet bewust van zonder de interactie met bijv. een professionele coach. Ook dat stuk neem ik voor je mee, zodat je in het moment herkent wat bijdraagt aan jouw energieverlies en dus kunt kiezen om die energie te behouden ipv weg te geven.
De automatische piloot
Gewoonte patronen zijn vaak de onderliggende oorzaak van je probleem of klacht, daarom is het van belang om die patronen van jezelf bloot te leggen, niet voor de buitenwereld, maar in jezelf. Bewust van wat je doet en van daar uit de keuze hebt om een betere keuze te maken, een nieuw helpend patroon te creëren. Wat dat dan voor jou is? Geen idee, dat is wat we samen onderzoeken, vaak ligt het in het verlengde van niet goed genoeg voelen, perfect willen zijn of jezelf kleiner maken dan nodig is. En zoals gezegd, geen idee wat dat voor jou is, voor iedereen is dat in nuance weer net iets anders, het is belangrijk dat je jouw patroon ontdekt en daar een positieve wending aan geeft.
De kracht van stilte
De kracht van stilte is hierin van essentieel belang, want hierin ligt de kracht tot natuurlijke ontspanning van je hele mens-zijn, lichaam en geest als 1 geheel. Als je het gevoel hebt dat je plannen niet meer in de pas lopen met het leven dat je leidt, neem dan ’s een moment van rust, stilte of reflectie. Die stilte oordeelt niet, de stilte geeft je ruimte en biedt ingang tot nieuwe mogelijkheden en nieuwe keuzes die jouw energiepeil en fitheid ten goede komen en zo je plannen en leven af te stemmen met mekaar. Op die manier kun je werken en leven vanuit een hoger niveau, meer geluk ervaren, voldoening en motivatie om nieuwe dingen op te pakken. Te veranderen wat goed voor jou is.
Hoeveel plaats krijgt stilte in jouw leven?
Wat is stilte voor jou?
Lees ook ’s deze blog ‘de kracht van stilte in 5 minuten’ van een tijdje terug, is dat nog relevant vraag je je misschien af? Jazeker, het mooie is dat Pure-You gaat voor duurzame oplossingen en de stilte opzoeken altijd werkt. Ook wanneer je hoofd zegt dat dat niet het geval is, onze mind is vaak tricky en is gehecht aan de automatische piloot. Daarom is het veranderen van gewoonte of dingen die je graag anders wilt, vaak zo lastig en uitdagend. Het begint daarom bij het doorbreken van dat automatisme.
Pure-You coacht mensen met bovengenoemde problematiek en wens tot oplossing, zodat ze weer leren ontspannen en energiek zijn, waardoor dagelijkse activiteiten uitgevoerd kunnen worden zoals ze dat willen. Kun je hulp gebruiken hierbij? Neem dan ’s vrijblijvend contact met me op:
√ vrijblijvende kennismaking
√ gericht op jouw oplossing
√ energie-check
√ advies n.a.v. die energie-check
√ incl. 1 uur volledige aandacht voor jouw probleem
🙂 Ja, ik wil een gratis Energy Boost sessie (twv 195 euro)
In mijn eigen kracht
Goeie training, 9,5!
Ik heb Claudia ervaren als een rustige persoon, de trainingen werden goed verzorgd in de vorm van structuur en uitleg. Aandacht en tijd nemen voor iemand zijn 2 woorden die me bijblijven, voor haar als coach. Dit heeft bijgedragen aan een prettige sfeer en zelf ben ik rustiger geworden en sterker (sta meer in mijn eigen kracht). Ik kan nu omgaan met moeilijke situaties en onzekerheden. Ik ben iemand die veel in mijn hoofd zit, alles wil beredeneren en daar had ik last van. Constant kijken of het goed doe in de ogen van anderen, zonder mezelf daarin te betrekken. Ik ging over grenzen heen, ten koste van mezelf. Nu heb ik geleerd door het volgen van een mindfulness-training bij Pure-You waar die grenzen liggen en kan daar nu ook goed voor gaan staan.
Daar waar ik eerder vanuit emotie reageerde ervaar ik nu een keuze en dat geeft minder twijfel en meer rust.
Geef een reactie