Vanochtend nam ik mijn moment om te zitten met mezelf en de verstilling op te zoeken. Het is voelbaar voor mij vandaag, dat mijn energie anders is dan gisteren. Daar waar ik gisteren in de flow van creëren terechtkwam en mee gewerkt heb, is het vandaag alsof dat er niet is geweest. Dat maakt me onzeker en ik kom in een innerlijke strijd terecht. Ik merk dat ik alles in twijfel ga trekken. En in diezelfde adem, besluit ik om dit op papier te zetten. Iets wat mijn hart een tijd geleden ingegeven heeft en nu mag creëren. Met deze andere energie in dit moment. Vanuit die neutrale positie creëren is weer een verfijning op datgene wat ik tot nu toe kon verwoorden. De mate waarop de energie voelbaar is onbelangrijk geworden. Bruikbaar om dat wat op de onderlaag in mij leeft, in te brengen naar buiten toe.
Herken je dat? Dat je meegetrokken wordt in een gevoel of gemoedstoestand, dat dit de kleur van je dag bepaalt? Of dat je je wil uiten en toch net niet de juiste woorden kunt vinden?
Innerlijke strijd maakt plaats voor vertrouwen
Die tendens, die oude energie wil ik al lang niet meer en ik zeg ‘STOP’, dit wil ik niet. Ik neem een half uur de tijd om de aandacht bij mezelf te brengen en af te stemmen wat er opkomt vanuit mijn hart. Ik worstel nog wat mezelf, een innerlijke strijd is gaande. Door te verstillen kan dat gevoel van strijd de ruimte krijgen en zakken. Het woord wat opkomt is ‘VERTROUWEN’, en ja, dan is er vertrouwen. Rotsvast vertrouwen. Ik ben verrast ;-). Klinkt simpel, al was het dat niet lange tijd. Geduld is hier ook weer een sleutelwoord.
💚 Hoe verbind jij met jezelf? En speelt het thema acceptatie een rol in dit?
Acceptatie dat het vandaag anders is, vanuit mijn zijn. Eerder was er acceptatie met dat wat was. Nu echter vanuit helderheid. Vanuit aandacht naar mezelf. Super blij dat die diepere laag in mijzelf zich aandient. Ik er ook mee kan werken en tot uiting kan brengen.
Bezinning
De hectiek rondom Corona, zorgt ook voor een zekere stilstand om me heen. Het is verdrietig voor de mensen die in hun gezondheid getroffen zijn hierdoor. Laten we met zijn allen licht en liefde uitsturen naar hen die het nodig hebben. Daarnaast nodigt het uit, om te bezinnen met je zelf. Iets waar we als mens moeilijk toekomen wanneer de waan van de dag ons opslurpt. Daarom de ochtend-routine waar ik gisteren over schreef: beweging (yoga, en sinds kort ook een hond waarmee ik mag wandelen) en dan die meditatie. Voelbaar nu is dat er meer rust en kalmte om me heen merkbaar is, die gejaagdheid in de samenleving komt tot stilstand.
Daar had ik blijkbaar meer last van, dan dat ik in de gaten had. Elk nadeel heeft z’n voordeel, zei een prominent voetbal-figuur ooit. Dit nodigt me uit om me verder met mezelf te verbinden, zodat ik mijn eigen pad mag blijven horen en volgen. Want het mag dan wel onstuimig om me heen zijn, hoe heeft dat zijn weerslag op mij als mens? Onder die laag van stilvallen en onrust, leeft mijn waarheid en daar stroomt het.
💚 Hoe ga jij om met de tijd die Corona ons extra oplevert? Of voelt dat helemaal niet zo? Waar loop je dan tegen aan?
Betekenis geven
Twijfel kan aardig wat vertroebeling brengen, als we als mens niet bewust zijn. Al een tijdje houdt het mij persoonlijk bezig om van betekenis in de zorg te kunnen zijn. Hoe bijzonder is dat in de huidige situatie, daar waar er tekorten zijn.
💚 Wat kan ik doen?
Ik ga mezelf opnieuw afstemmen op wat voor mij de bedoeling is. Ik neem een kijkje vanaf een afstand en stel me zelf de vraag:
💚 Wat kan ik bijdragen vanuit mijn expertise?
💚 Kunnen deze vragen ook jou houvast bieden in het helder krijgen van jouw richting of volgende stap?
In die ochtendmeditatie kwam het antwoord op, waarmee ik zo meteen aan de slag ga. Dit gaat heel spannend voor me worden, en toch het voelt het juiste om te doen. Het zaadje krijgt meer wortels en ik ga het water geven, zonder dat ik weet hoe het bloemetje er uit gaat zien. Een ding is zeker, ik wil me beschikbaar stellen op een andere manier en daar ga ik werk van maken. De vorm loslatend en verruimend in hoe de zorg voor mensen er moet uitzien. ‘Vorm’ en ‘moeten’ zijn typische ‘ego’ gerichte aspecten, ‘openstellen’ en ‘mogen’ leven vanuit het hart hierin. Zonder oordeel, ego als onderdeel van ons mens-zijn en altijd de keuze om opnieuw te beginnen en te kiezen. Vrijheid om te kiezen in de ruimste zin van het woord.
Ik geef je hier mijn 6 tips om te verbinden met jouw vertrouwen
- Kies een moment op de dag waarop je wil mediteren.
- Neem een schrift of boekje waarin je na de meditatie je gedachten in wil noteren.
- Kies een meditatie uit of vraag de meditatie naar keuze aan onderaan deze blog
- Maak een afspraak met jezelf. Je kunt elke dag mediteren, je kunt ook met jezelf afspreken dat je minimaal 4x per week wil mediteren. De andere keren ga je wandelen of iets anders doen om in contact te komen met jezelf. Mediteren is niet DE manier, wel EEN manier om te bezinnen en verbinden met jezelf
- Heb je een vraag, neem deze dan mee in je meditatie. Heb je geen vraag, mediteer dan gewoon.
- Stel jezelf bewust een vraag voor het slapen gaan, zonder het antwoord te ‘moeten’ hebben. Wees de dag of de dagen erna open en nieuwsgierig om te horen wat het antwoord zal zijn.
Wil jij gebruik maken van de ruimte die deze periode biedt en, mbv het tijdelijke aanbod 1 uur GRATIS coaching, onderzoeken wat voor jou nu mag? Zeg je ja, vraag hier dan jouw uur coaching aan:
Ook nodig ik je uit om a.s. donderdag 30 april samen de tijd te nemen om te verstillen en te mediteren, hiervoor hoef je geen ervaring in meditatie voor te hebben. We beginnen om half 8 en het duurt tot half 9 (’s avonds).
Je kunt je hier aanmelden: Ja, ik doe mee
Vanuit mijn expertise als coach en mindfulness-trainer, ondersteun ik mensen die meer helderheid willen krijgen, de behoefte hebben zich persoonlijk te ontwikkelen en daar hulp bij vragen. Mijn persoonlijke ervaring, in de jarenlange zoektocht naar mijn missie in het leven, heb ik kunnen gebruiken om mijn eigen coachpraktijk op te starten en uit te breiden. Nu hierin al meer dan 6 jaar te werk als bewustzijnstrainer en coach. We nemen samen de tijd om te verstillen, en stil te staan wat er in jou omgaat om zo stap voor stap, in je eigen tempo dat naar buiten te brengen, wat er voor jou naar buiten mag. Gezien en gehoord wil worden 😄. Lees eventueel meer op de pagina over Claudia.
Geef een reactie