In de auto kunnen we soms kilometers rijden in de automatische piloot, zonder ons
bewust te zijn van wat we doen. Op dezelfde manier kunnen we ook in ons dagelijks
leven niet helemaal aanwezig zijn in het hier-en-nu: Soms zijn we heel ver weg
zonder dat we het weten.
In de automatisch piloot worden we makkelijker geraakt: Gebeurtenissen om ons
heen, gedachten, gevoelens en sensaties in onze geest (waarvan we ons maar vaag
bewust zijn) kunnen oude gewoonten triggeren die niet goed (meer) helpen en die
kunnen leiden tot een verslechtering van onze stemming.
Door meer bewust te worden van onze gedachten, gevoelens en lichamelijke
sensaties, van moment tot moment, geven we onszelf de kans op een grotere
vrijheid en keuzevrijheid. We hoeven dan niet steeds dezelfde oude mentale
gewoonte te herhalen, die tot problemen leidde in het verleden.
Zie hier nog een aantal kleine tips die praktisch toepasbaar zijn:
Wat sprak jou aan in dit artikel of video? Of wil je kennismaken met Claudia van Pure You, plan dan hier een vrijblijvende afspraak:
Geef een reactie