To feel intensely is not a symptom of weakness…
Dag lief mens,
misschien las je deel 1 al m.b.t. het thema hoog sensitiviteit? Daarin beloofde ik jou een 2e deel en voilà, hier is deel 2! Toch nog even teruglezen of benieuwd naar de inhoud daarvan? Check hier het hoogsensitiviteit: een valkuil of kracht? – deel 1
Laat ik eerst even inzoomen op wat je merken kunt, wanneer je jouw hoog sensitiviteit op de proef stelt. Want je kunt heel goed merken, wanneer deze eigenschap niet erkend wordt door jezelf. Je hebt dan onder andere last van:
– Vermoeidheid.
– Stress of burn-out.
– Pleasend of grens-negerend gedrag.
– Het omgaan met conflict of spanning.
– Perfectionisme.
– Faal angst.
– Gevoelens van eenzaam of geïsoleerd voelen.
– Angst of depressie.
Waar heb jij last van? En wat doe je ermee?
Hoog sensitieve mensen zijn dus vatbaarder voor bovengenoemde ‘klachten’. In het kader van je eigen welzijn en kwaliteit van leven, is het belangrijk jezelf hierin te kennen, zodat je de regie kunt nemen en je energie-management kunt hanteren.
Door het kennen van je kwaliteiten, krijg je ook meteen de ingang om je valkuilen te leren herkennen en hierin je energieverdeling toe te passen.
Om goed te kunnen functioneren dien je, naast een aantal werk-voorwaardes, ook een ontprikkel-strategie te ontwikkelen, om zodoende je regie te behouden tussen te vermoeid raken en energiek blijven.
Nieuwsgierig geworden?
Wil je er dan meer van weten, wil je leren hoe jij de regie kunt terugnemen of behouden? Doorloop dan een (kort) coachingstraject bij Pure You, zodat je met een helder inzicht in jezelf, weer voeling hebt met je kwaliteiten en plan van aanpak verder kunt. Daarvoor mag je natuurlijk eerst kennismaken en kijken of het voor je aansluit. Plan hier een kennismaking direct en kijk wanneer het het beste voor jou past.
Mindful-le groet,
Claudia
PS. Zo scoor ikzelf 91 van de 100 punten. De voeling houden met mijn fysieke lijf en het herkennen van signalen, is mijn manier om mezelf te bewaken in te veel energie uitgeven.
Natuurlijk ben ik reuze nieuwsgierig, wie van jullie, zich herkent in hoog sensitiviteit. Misschien hoef jij geen test te doen en weet je het zo wel, of heb je erover gelezen?
Wil je dat met me delen? En misschien wil je dan ook jouw beste tip over hoog sensitiviteit met me delen? 🙏
[…] je graag mee in een eigen ervaring. De afgelopen tijd schreef ik over hoog sensitiviteit en de valkuil of kracht ervan. En vandaag, voel ik dat ik gisteravond te veel van mezelf gevraagd heb. Of te […]