Iets wat mij persoonlijk intrigeert, is de mate waarop ik mij vrij voel of niet én dat dit in relatie staat tot het wel of niet verwerken of verwerkt hebben van emoties.
Als je mij hier 15 jaar geleden op aangesproken zou hebben, had ik je waarschijnlijk als een botsauto aangekeken. Niet wetende waar het over gaat, want ik zat op dat moment zo in mijn hoofd.
☁️ Ik had voelen simpelweg niet geleerd of afgeleerd, het antwoord hierover ligt in het midden.
Volgens mij worden we als mens geboren, waarin het voelen volop plek heeft. Echter door omstandigheden, kunnen we het veel te spannend vinden of worden we niet gesteund door de omgeving. Dan kun je dus het voelen zomaar uitsluiten of negeren.
Daar was ik dan weer heel goed in ;-).
Doen omstandigheden of je omgeving dit dan bewust? Nee.
Dit hoort erbij.
Het is er om van te leren,
om juist dat voelen meer plek te geven,
als je merkt dat nodig is.
Voor mij persoonlijk is het een levenshouding geworden die me lief is.
Enerzijds vanwege mijn hoog sensitiviteit, waarbij ik deze nu als kracht inzet (helder voelen en weten).
Super waardevol in coaching en ook voor mezelf als mens.
💦 Anderzijds, emotie = energie in beweging.
Het mooie is dat die energie in beweging, nu juist dat vrije gevoel oplevert, het gevoel dat je de wereld aan kan.
Ik zie regelmatig mensen in coaching, die met de hulpvraag komen:
👉 ‘ik stagneer of kom niet vooruit, ik weet niet wat ik wil of waar mijn behoefte ligt’.
Vaak ligt het niet voelen of onvoldoende rustmomenten hieraan ten grondslag.
In het algemeen, hebben we niet zo’n goeie relatie opgebouwd met onze vriend ‘rust’ nemen. Terwijl deze heel waardevol is om tot verwerking van alle indrukken (en ook de bijbehorende emoties) te komen.
Of wat ook gebeurd: als we al emoties hebben, dan vinden we daar wat van en hebben we er meteen een oordeel over.
🙏 Lief mens, die emoties zijn waardevolle boodschappers die verwijzen naar je verlangens en behoeftes als mens.
Dat kunnen vertalen is voor je welzijn een must, een moetje dat echt moedt :-D.
Misschien zie je jezelf ‘horen tot de groep: gewoon doorgaan’?
Al houd ik niet van dit soort statements, het maakt wel vaak duidelijk waar het pijnpunt zit. Het geeft richting. Alsmaar doorgaan, is een keer tot stilstand komen en dan niet meer verder kunnen. Zo gebeurde mij dit in 2012.
Wanneer merk je dan dat er wel voldoende rust genomen wordt?
🌎 Je ervaart plezier, enthousiasme, euforie, vreugde, succes en hebt er zin in de ‘dingen te doen’. Waarbij je jezelf ook toestaat ’s even niets te hoeven.
Vlakt dat af, wordt het matter? Dan gaat er iets in jou uit balans, ofwel stagneert de boel.
Ik heb recent een specifieke pagina toegevoegd aan mijn website, die over emoties gaat 👉🔗 Emotioneel welzijn. Hier lees je meer over dit thema.
Wat doe ik om bewust te verwerken?
(En wellicht kun je hier jouw inspiratie uit halen.)
1️⃣ Meditatie: 1x in de ochtend, afgewisseld met
2️⃣ Ochtendwandelingen, eventueel een extra wandeling in de avond of tussendoor.
3️⃣ Korte breaks door de dag ondersteund door mindfulness of gewoon even een dutje doen.
4️⃣ Van tijd tot tijd een detox om mijn lijf een reiniging te gunnen, waardoor de spijsvertering weer ruimte krijgt (en ook allerlei vage fysieke klachten afnemen).
5️⃣ Door de dag heen: handen afspoelen met koud water.
6️⃣ Voldoende water drinken, max 2 koppen koffie per dag & pure voeding eten.
7️⃣ ’s Avonds voordat ik naar bed ga, mezelf energetisch opschonen.
👉 8️⃣ Hulp vragen als ik zelf merk dat dit wat ik hierboven doe, niet voldoende is voor me (dan zit ik te veel in mijn hoofd, heb ik vaker hoofdpijn ook en ben ik meer en meer verbitterd over wat er gebeurt of naar mensen toe)
Dit laatste heb ik telkens weer ervaren, als ik even niet verder kwam & kom,
in de opbouw van mijn eigen coaching praktijk of als het thuis niet lekker liep.
Zodra ik emoties kan verwerken m.b.v. een professioneel iemand, komt er weer beweging en groei.
Nu heb ik mijn eigen patroon meer in de gaten en ben ik meer bekwaam en bewust hiermee.
Daarom wil ik ook aan jou vragen.
🙏 Wil je van blinde vlek(ken) naar bewust en bekwaam.
🙏 Wil je echt stappen maken als mens?
🙏 Of merk je misschien dat je stagnatie te lang duurt?
(Hoelang mag dit dan voor jou nog duren?)
Samen gaat het beter, gaat het sneller.
Ik ontmoet je graag – als je daarvoor openstaat – tijdens een gratis coachingsessie bij mij op locatie of via de online-setting.
Die gratis sessie is nog boekbaar* t/m 8 april, daarna vervalt deze mogelijkheid.
En ja, open en oprecht: weet dat ik je daarna een vrijblijvend vervolgaanbod doe als ik daar mogelijkheden voor zie. Doch deze gratis sessie biedt wellicht direct inzichten en wellicht kom je daar al verder mee.
Voor nu wens ik je een mooi lang 🐰 Paas-weekend 🐣 en geniet NU van het weer, ☀️ zonnetje of 🌧 regen, ze hebben beide hun charmes.
Liefs Claudia
Geef een reactie