In de vorige blog deelde ik over onderliggende patronen en de invloed op je welzijn hierdoor. Je blauwdruk kennen is een belangrijke basis hiervoor. Hierdoor doorzie je makkelijker je niet helpende patronen.
Die patronen zijn: voel niet, wees perfect, het leven gaat verder en doe het in mijn plaats.
Waarschijnlijk zijn er nog meer van dit soort patronen te definiëren, tot nu toe zijn dit de voor mij bekende patronen, voor mezelf of van coachees die ik coach.
Wat is jouw typische gewoonte of patroon? En hoe neem je hierin de regie?
Laat ik vooropstellen: ze zijn tot op zekere hoogte dienend, of dienend geweest. En op het moment dat je erin vastloopt, dan is die dienende werking uitgewerkt zeg maar. Of je doet te veel van het goeie.
Je loopt vast, doet je dingen nog wel, echter het gaat langzamer of je raakt opgejaagd. De rust is steeds meer weg of uit het zich meer in de nacht en slaap je steeds minder goed.
Het loopt vervolgens niet lekker door in je dag en/ of contacten met collega’s of andere mensen die je ontmoet.
Emoties: energy in motion, energie in beweging en als we die vastzetten of niet voelen, dan stagneert de energie. En dus ook je welzijn.
Zelf zit ik in een soortgelijk proces nu, en deelde ik eerder over vakantie-stress. Waarvan ik leer dat ik het beste functioneer als ik de voorbereidingen in mijn eentje doen kan. Dat maakt het namelijk makkelijker voor mezelf om op mezelf te vertrouwen, dan wanneer we dat samendoen thuis. We zijn hierin heel verschillend en bij het samen doen, botst dat: want ik verwacht (stiekem, steeds meer bewust) dat mijn partner dan precies zo handelt als ik dat doe. Iets met controle ;-).
We zijn elkaars tegenpolen hierin en mogen van elkaar leren hierin.
Rationeel kan ik dan heel goed bedenken dat het gaat lukken, toch mijn gevoel gaat op AAN. En dit is dan helemaal geen reële reactie voor het moment, echter, het vindt voor mij een oorsprong naar een gebeurtenis 25 jaar terug: ik had geen controle over dat moment en dat gevoel roept op dat het ‘misgaat’ en ‘ik er niet uitkom’. Ik schiet in een automatisme, dat mijn partner ‘de Ferrari’ noemt….op zoek naar die finish-vlag, nog voordat ik begonnen ben…het niet voelen gaat dan echt met me aan de haal.
Het feit dat dit mij zo raakt, betekent dat ik emoties mag verwerken. Mag voelen en doorvoelen wat er toentertijd gebeurde. Puur om op die manier, de associatie in het hier-en-nu te mogen loskoppelen & neutraliseren.
Ik ben van mening dat elke klacht of hobbel die we telkens weer ervaren in ons leven, die richting laat zien: zak in het (door)voelen en verzacht. Voel en laat het maar gebeuren, je bent veilig.
Met telkens de vraag: wat kan ik er van leren?
Dan worden die klachten of hobbels steeds vriendelijker voor jezelf en op die manier vergroot je de onvoorwaardelijke of zelf-liefde. En daar vindt je wel-zijn, heb je het goed met jezelf.
Je dag loopt dan weer beter door, je contacten verlopen makkelijker en situaties die eerder stress opriepen, kun je nu weer makkelijker van je afzetten en loslaten.
Loslaten is een werkwoord: tijd nemen om toe te laten wat je innerlijk ervaart, en jezelf toestaan te voelen (‘ja’ zeggen tegen die klacht of hobbel). Meestal schieten we in de weerstand en stoppen we het weg of maken we het juist groter.
Wat doe jij?
Zelf maak ik hier (bijna) dagelijks tijd voor met behulp van een meditatie. Wil je dat ook doen? Check dan hier de passende meditatie en deel gerust je ervaring met mij. Een waardevolle tip is: maak een plekje vrij in huis waar je je op het gemak voelt, en neem de tijd om te vertragen.
Verder, vraag ik om hulp, bij collega’s en werken we samen aan het doorzien, bewustzijnsontwikkeling en verwerking van het onverwerkte. Om zo weer met meer ruimte en vrijheid in het leven door te kunnen. Mocht het je aanspreken en voel je een JA, bij het lezen van meer ruimte en vrijheid willen ervaren? Door het weer kunnen voelen wat nog niet gevoeld is, ontstaan er dus ruimte en hierdoor spreek je je innerlijke bewustwording liefdevol aan en doorzie je wat de situatie je bracht.
Inzicht geeft uitzicht.
Zeg dan ja voor jezelf, en plan een kennismaking in en onderzoeken we samen wat Pure You voor je kan betekenen. Heel eenvoudig: hier heb je directe toegang tot de agenda en plan je op jouw moment die afspraak in.
Geef een antwoord