Ik weet niet hoe het bij jou in huis is momenteel, met het vele thuis zijn en thuis werken van tegenwoordig. Mijn behoefte is enorm gegroeid om orde op zaken te stellen en spullen op te ruimen. Dat is nogal een uitdaging, omdat mijn partner een andere manier van opruimen kent dan ik. Dat botst nog wel ‘s. Punt, dikke punt, ja, zo voelt dat ook echt. En dat is ok, we zijn 2 verschillende mooie en unieke mensen, met zo onze eigen behoeftes en verlangens.
Toch, het is daarnaast ook een uitdaging om voor mezelf te staan en mijn behoefte te delen en te realiseren. Daar waar ik het een tijdje liet verslonzen, was ik er een paar weken geleden helemaal klaar mee, knal! Dat moest even loskomen, mijn energie zat er letterlijk vast in.
En dat vastzitten, mocht in beweging komen en gebruikte ik dit om af te stemmen:
💚 Wat heb ik nu nodig?
💚 Wat zegt die boosheid mij?
Ik kon een tijd lang goed accepteren dat het was zoals het was, goedkeuren deed ik het niet, want het druiste tegen mijn behoefte in. En was nog niet zo ver, dat ik er ook echt voor kon staan. En die 2 kunnen dus naast elkaar bestaan: accepteren dat een ander, het anders doet, en tegelijkertijd of parallel daaraan, weten dat dit niet mijn eigen manier is. Dat heet respect voor een ander en voor mezelf.
De kunst is om dan toch samen een oplossing te vinden, mijn uitgangspunt is en kracht blijkt wel, om met geduld de vraag te stellen aan ons samen ‘hoe kunnen we dit oplossen?’.
En die kracht zit ‘m in, het verbinden met mijn waardes en behoeftes, en hiermee het gesprek in te gaan. Als ik me op zijn plek begeef, vanuit mijn eigen irritatie of frustratie, komen we nergens merk ik. Het enige wat werkt is, weten wat ik nodig heb en dus weten wat ik wil. En dat vervolgens vanuit mijn hart een stem te geven. Dus uitspreken:
💚 Ik wil….(vul zelf je eigen verlangen in)
Missie geslaagd, het huis is opgeruimd, nu de kelder nog ;-). En weet je, ik heb er zin in, het geeft zo veel meer lucht en energie, en dat een ander dan wat bromt en knort over dat ie het allemaal niet zo belangrijk vindt. Leuk vind ik het niet voor hem. Tja, wat zegt dat dan voor diegene? Ik weet het niet, dat is aan hem. Als het nodig is, wil ik daar graag aan meewerken, en dat kan pas als de ander zich uit. Het enige wat belangrijk is, is dat ik sta voor mijn eigen behoefte en de medewerking vraag van die ander. Dat lijkt voor sommigen nogal egoïstisch, en dat is het verre van. Het is wel een vorm van egocentrisch zijn, en dat is juist een mooie vorm van zelfzorg. Het voelt misschien wat gek, zeker als je je herkent in de ander op plek 1 zetten of jezelf voortdurend wegcijferen. Dan kan het nogal vreemd aanvoelen, om jezelf meer en meer voorop te stellen. En ik kan je beloven, dat vreemd aanvoelen went, en is juist nodig om te groeien! Goed teken dus :-D.
Van onbewust, onbekwaam, stap voor stap naar bewust en bekwaam,
totdat het je eigen is en het vanzelf gaat!
Voorbeeld coachee: “Net ging er een leuke, vrolijke dame in de coaching de deur uit. Het onderwerp van de sessie draaide min of meer om hetzelfde thema: haarzelf op nummer 1 zetten. Ze zit niet op haar plek qua werk en ze wil het vooral goed doen voor anderen. Ze is moe en zit vast, durft niet te bewegen, bang om anderen teleur te stellen. Ze komt tot inzicht, dat ze zichzelf teleurstelt als het blijft zoals het nu is. We maken gebruik van de ruimte, zodat ze kan voelen wat het verschil is als ze op de plek staat, waar ze normaal gesproken gaat staan. Ze ervaart onrust, vermoeidheid en ‘moeten’. ‘Ik sta hier niet echt lekker’, zegt ze ook. Ok, tijd voor een andere plek in de ruimte: ‘waar sta je liever?’, hoe voelt dat voor je? Ze antwoord: ‘ik ervaar hier rust, mijn lijf zakt wat meer, ze staat ook stevig met 2 voeten en kan vrij bewegen. Van links naar rechts kijken. Overzicht.
En over een volgende stap zetten in haar loopbaan, zegt ze: ‘
’t kan, ’t hoeft niet, wel omdat het mag’.
Het moeten is er af en er is al meer energie. Wauw! 🤩
Ook komt ze tot inzicht dat haar keuzes, zwart-wit en definitief voelen. Alsof ze als die nieuwe baan nu al moet hebben, oef, dat maakt moe zegt ze en dat zet vast! Ik zeg: ‘welke kleur kun je toevoegen, om jezelf niet langer vast te zetten?’ Coachee: ‘lichtblauw, ’t staat voor de lucht, losser zijn en de druk is eraf.’ Geïnspireerd stapt ze naar buiten, klaar voor wat meer ruimte in geduld en wel overwogen te kiezen, niet langer om alleen goed te doen voor anderen, nu ook ten gunste van haar zelf. Even neigt ze naar het willen delen, ze is enthousiast en merkt ze op dat er een bevestigingsdrang schuilt in haar eigen keuzes maken. Een tip die ik haar mag geven, is om dat zeker te doen als ze daar behoefte aan heeft, en wel met verbinding in haar eigen behoeftes. Ze zegt: ‘Ah, die weet ik eigenlijk niet zo goed van mezelf, laat ik daar mee beginnen en duidelijkheid brengen voor mezelf.’”
🌟 Het voor jezelf staan, begint bij het weten wat je behoeftes zijn. 🌟
Dan nog iets, over mijn enthousiasme, wat zo vrijkomt zodra die behoefte vervuld is. Opnieuw kan ik dan aanhaken bij mijn partner, met mijn intentie om te delen in dat enthousiasme. Echter, als dus die behoefte bij hem niet hetzelfde is, kan ik nog wel ’s van een koude kermis thuiskomen (en zeg nou eerlijk, wanneer is een behoefte onder elkaar nou precies gelijk of evenredig? Volgens mij kent daar iedereen zijn of haar eigen nuancering in, dus dat is een onhaalbare zaak, die verwachting mag je laten varen als je merkt dat je dit doet). Wat ik dan eigenlijk doe, in zo’n ‘ik deel graag mijn enthousiasme en blij zijn, met jou’, is opnieuw mezelf een beetje aan de kant zetten, want ik verwacht stiekem dat ie met me meegaat in datzelfde enthousiasme en blij zijn. Ik geef letterlijk een stukje van mijn energie weg, terwijl ik dat juist goed zelf kan gebruiken.
Wat ik dan merk, dat ik in herhaling val, eerst onbewust, nu meer bewust, om zo op een ietwat andere manier alsnog die deling of bevestiging van de ander te krijgen. Lichamelijk ervaar ik dan een druk op mijn middenrif aan de rechterkant en dat trekt zo omhoog naar mijn hoofd. Balen, want daar gaat een hoop energie aan verloren, want ik wil ervan af (ofwel moeite met acceptatie van dat wat is). He verdorie, weer niet gelukt om die ander mee te nemen in mijn enthousiasme, kan ik, nu ik terugkijk, zien. Ik zit dan te veel in mijn doe-kracht en in mijn hoofd, dat wringt dus op die rechterzijde van mijn lijf. En wat als dit dan nu ook niet hoeft te lukken? Wat kan ik zelf doen hierin? Ah, gewoon blij zijn met mezelf en genieten van waar ik ben, terug en vanuit mijn midden met mezelf zijn. Hèhè, rust!
Je mag het alleen met jezelf ontdekken, en je hoeft het niet alleen te doen!
En dat gun ik jou ook, als je merkt dat iets niet compleet is of lekker loopt. Daarom de uitnodiging om deel te nemen aan een van de activiteiten van Pure You, die jou met veel passie en plezier hierin meeneemt. Zij het vanuit de wekelijkse meditatie of het webinar in de zomer (volg de nieuwsbrief en/ of social media). Zie hier de pre-info:
Een kennismaking is altijd gratis en vrijblijvend, en mocht je liever zelf aan de slag willen, download dan het e-book “Leven vanuit je hart – in 3 stappen naar meer ruimte en vrijheid”, door je in te schrijven op de Energy Boost. De periodieke nieuwsbrief van Pure You, boordevol tips, inspiratie en events.
Het E-Book bevat diverse oefeningen, zowel schrijven, als meditaties, die ondersteunen op ‘jezelf zijn’. Waar mag je dat van jezelf nog meer toelaten en wat heb je hiervoor nodig?
Neem dus gerust eens contact met me op om hierover in gesprek te gaan. Vanuit een vrijblijvende kennismaking en Energy Boost-sessie doe ik je een passend voorstel met plan van aanpak gekoppeld aan je hulpvraag en gewenste doel:
en lees hier ervaringen van coachees:
referentie “ik voel me lichter door de emotionele detox”
En voor andere referenties, check de links onderaan deze pagina.
Meditatie ondersteunt loslaten en ruimte maken voor nieuwe keuzes
Ondersteunend aan het doorbreken van automatisme en bewustwording, is meditatie-beoefening. Daarom faciliteert en begeleidt Claudia van Pure-You met enige regelmaat een live online meditatie, check de homepage voor het eerst volgende moment of via deze aanmeldknop (aanmelden doe je pas op de volgende pagina):
🧘🏻♀️ Ja, ik ben bij de volgende meditatie(s) 🧘🏼♂️
Wat is het dat jij wil creëren?
Ik schreef mijn e-book, lang geleden voorgenomen, nu kwam het uit mijn vingers. En kies ik bewust om te kijken naar verzet en wat daar voor mij de uitnodiging in is. Creatie: daar biedt de huidige tijd ruimte voor en dat brengt energie en motivatie!
Automatisme doorbreken en het verbinden met het lijf, is onderdeel van leven vanuit bewustzijn, leven 
vanuit je hart. Daarom schreef ik een e-book, die hier DE 3 stappen in aanreikt. Hiermee kun je thuis zelf aan de slag om die verandering in gang te zetten die je jezelf toewenst.
Het is speciaal geschreven voor:
“perfectionisten, ambitieuze bezige bijen, sensitieve, resultaatgerichte en zorgzame mensen, die zichzelf snel of meestal wegcijferen om de rust en harmonie te bewaren”
💚 Ben je veel moe, heb je een overvol hoofd, slaap je slecht?
💚 Heb je je passie gevonden en kun je je er niet aan committeren iets mee te doen?
💚 Ben je (hoog)gevoelig en word je snel overspoelt door emoties of gevoelens
💚 Moeite met grenzen stellen
💚 Absorbeer je van alles rondom jou en verlies je daarmee de verbinding met jezelf?
💚 Je vertelt over A, terwijl je B voelt of ervaart
dan verlang je wellicht naar meer RUIMTE en VRIJHEID voor jezelf en wil je:
🦋 keuzes kunnen maken en prioriteiten stellen,
🦋 energieker zijn en rust in je hoofd,
🦋 gaan voor dat ENE doel waarin je jouw PASSIE kwijt kan
🦋 leren omgaan met en de kracht van je gevoeligheden liefhebben,
🦋 de verbinding met jezelf weer ervaren, zodat je in kracht staat en zelf richting geven aan je leven
🦋 Je voelt het verlangen om dat wat je voelt of ervaart ook te kunnen uiten
Ofwel, steeds meer de beste versie van JEZELF ZIJN, los van overtuigingen of verwachtingen die je jezelf oplegt of door anderen laat opleggen.
Deze aspecten spelen een grote rol in het dagelijkse leven in het dan wel of niet ervaren van stress of ontspanning. Veel mensen ervaren continue spanning of druk. Nu met Corona mogen we nadenken en stilstaan bij het hoe het straks anders kan, als de ‘ratrace’ weer op gang komt. Stap je weer in of is het tijd om het anders te doen?
Interesse in het e-book? Dit kun je gratis downloaden, door je hier aan te melden voor de Energy Boost van Pure You. De nieuwsbrief die met enige onwillekeurige regelmaat wordt verspreid, boordevol met inspiratie, gratis tips en events.
Ja, ik wil het gratis E-Book twv 47 euro
Energy-Boost-sessie aanvragen
Liever direct aan de slag en heb je behoefte aan ondersteuning om jouw stagnatie in beweging te brengen of om op jouw hulpvraag in te zoomen? Vraag dan gerust de Energy Boost-sessie aan, dit is een gratis kennismaking waarin we de tijd nemen je probleem met gewenste oplossing te benoemen en vast te stellen. Vervolgens zal ik je vrijblijvend een passend aanbod doen, waarmee jouw doel(en) te bereiken.
√ vrijblijvende kennismaking
√ gericht op jouw oplossing
√ energie-check
√ advies n.a.v. die energie-check
√ incl. 1 uur volledige aandacht voor jouw probleem
Ja, ik wil een gratis Energy-Boost Sessie! (twv 195,- euro)
Ik koos er zelf 8 jaar geleden voor om het anders te doen, uit die race te stappen en vanuit ontdekken een nieuwe weg in te slaan. Dit is intussen mijn missie met Pure You geworden: mensen die van de ratrace, hun eigen race willen maken, te coachen in bewustwording. Bewustwording in datgene wat iemand in de weg zit zichzelf te zijn, om zo verder te ontwikkelen en bij te dragen aan een mooiere wereld, waarin zelfliefde en compassie die nieuwe wereld mag vormen. Want vertrekken op die nieuwe weg vanuit zelfliefde en compassie is misschien wel je grootste kado wat je jezelf ooit zal en mag geven. Meer over Claudia van Pure You vind je hier.
Geef een reactie