🎥 Ontstress-tips beluisteren voor ’n ontspannen vakantie? Klik hier 👈
Of lees hier door…
Ik schreef vorige week al uit mijn enthousiasme over ‘willen ontspannen en vrij zijn, terwijl we vaak te veel AAN blijven staan’ en zo veel ballen in de lucht hebben te jongleren, waarbij we handen te kort komen.
Zeker net zo vlak voordat je met vakantie gaat of misschien al een paar dagen vrij bent en dat relaxte gevoel maar uitblijft. Misschien maak je je al wat druk over het feit dat je nu heel blij bent met vrij zijn, echter in je achterhoofd ervaar je wat argwaan over het weer beginnen met je werk.
Ja, want nu lijkt het even opgelost, toch, de hectiek keert snel weer terug!
Daar kon ik voorheen echt tegen op zien, nu met meer innerlijke rust, balans en ruimte, ervaar ik daar meer stabiliteit en ontspanning bij.
Misschien ben je net als mij, hoogsensitief, en is die verandering in ritme al überhaupt de uitdaging, of het gevoel dat je de controle niet meer hebt nu er opeens van alles anders moet gebeuren.
En er gaan toch zeker ook dingen wel goed?!!? Deel jouw tip gerust!!
Mij helpt het persoonlijk om niet naar zo’n vakantie toe te leven. Dat deed ik ‘vroeger’ wel. Soort van knallen tijdens de werkweken en dan haast uitgeblust mijn vakantie in.
Daar heb ik van geleerd.
Nu heb ik veel meer de balans tijdens mijn werkweken gevonden, waardoor ik smoother mijn vakantie in rol.
En ik ken mezelf inmiddels ook: als ik eenmaal denk dat ik het wel door heb, mag ik oppassen, dus ik zie dit delen met jou ook weer als een liefdevolle wake-up call, om regie te behouden in mijn planning komende weken, voordat mijn vakantie start! Blijven reflecteren op mezelf is met aandacht zijn dan ook echt mijn ‘baken’ voor ‘balans’.
Dat is dus mijn tip voor nu: blijf als een helikopter boven je to do’s hangen en bekijken wat is nu prioriteit en echt belangrijk? En opnieuw beginnen kan elke keer weer, scheelt ook een hoop druk, gedoe of stress, dan wanneer je je blijft veroordelen omdat je weer je valkuil in gestapt bent. Blijven oefenen en proberen, uiteindelijk wordt dat dan je nieuwe manier die wel helpt.
Dit en de andere tools met ervaringsgericht leren over mezelf, die o.a. in het mindfulness-programma beschikbaar zijn, hielpen mij het anders te gaan doen. En nog steeds is er die innerlijke ruimte die mij de vrijheid biedt om te kiezen hoe ik met mezelf omga, sindsdien is vakantie-stress een keuze geworden.
Misschien denk je nu, alweer die tools van mindfulness? Ja precies die tools, dat zijn en blijven bruikbare tools, waarvan je de training of coaching al eerder bij mij gevolgd hebt. Aanvullende tip, pak het materiaal er nog ’s bij en kijk waar je aandacht naar uit gaat. Dat is precies wat je nu nodig hebt!
Opfrissen en je eigen coach zijn, is dus best eenvoudig.
Toch, kun je er een handje hulp bij gebruiken?
Plan dan gerust een vrijblijvende clarity-call met mij, dan nemen we samen de tijd om jouw vakantie- of ander gedoe onder de loep te nemen, zodat er helderheid mag ontstaan.
Van mijn hart naar jouw hart: ik wens je veel licht en liefde toe, daar waar de huidige tijd vaak chaotisch kan aanvoelen. Zeker wanneer veranderingen, doorbraken of vrijheid belangrijke thema’s voor je zijn.
Hartelijke en geen zonnige, wel motregende 😉 groetjes,
Claudia
PS aanmelden voor onderstaand event kan nog t/m 15-7 a.s.
