Hi Claudia,
Tijdens mijn coachingstraject heb ik veel inzichten opgedaan. Ik denk dan ook dat ik goede vooruitgang heb geboekt. Nu is het een kwestie van goed oefenen en het bewustzijn vasthouden. Af en toe teruggrijpen op de documenten die je me hebt gegeven en de ademhalingsoefeningen proberen in te passen in mijn dagen. Lef tonen en spontaniteit boven halen, staat op mijn netvlies en probeer ik vast te houden.
Tot 31 maart!
Groetjes, Maria
Doel(en) coachtraject:
- Ik leer omgaan met negativiteit en conflicten, en kan hierdoor eerder en directer communiceren.5 > 7
- Ik ontdek, hoe ik sneller negatief denken tot aan piekeren toe, kan omzetten in loslaten.6 > 7
- Ik ontwikkel zelfvertrouwen.6 > 8
- Ik ben transparant naar mijn leidinggevende (vertrouwen).6> 8
(deze verschuiving en persoonlijke groei vond plaats binnen 5 maanden)
een ervaring vanuit een groep Mindfulness, tijdens de 6e sessie Gedachtes doorzien en 1 van de deelnemers:
“Ik ervaar leegte door het afstand nemen van gedachtes, wat is er dan nog van me over? Ik ben zo leeg dan in mijn hoofd en buik, ze begint te huilen, toont haar verdriet. Ze is een dappere vrouw, die zo heel graag van betekenis wil zijn en niet weet (ons hoofd/ denken) waar ze het kan vinden of zoeken moet. Dan weet ik niet meer wie ik ben en voel ik me verloren.
Ze vraagt: “wat heeft het dan voor functie, om afstand te nemen van gedachtes, om vervolgens in leegte te komen?” (een hele wijze vraag!) En ze hoort in de uitleg dat het ruimte geeft voor perspectief-verbreding en innerlijke vrijheid/ ruimte. Mmm, dat begrijpt ze niet helemaal en dat is ok.
Ze staat toe daarop een aantal vragen gesteld te krijgen over dat voelen van verdriet: waar in je lijf ervaar je dat verdriet?
Ze zegt: in mijn hart-gebied en er breekt een glimlach door haar tranen door, want dat voelen vanuit haar hart is haar zo bekend, vertrouwd en ook de plek voor vreugde. En tegelijkertijd toegedekt en beschermd door het denken, omdat het zo spannend kan zijn en ooit te spannend was voor haar!
Haar nieuwe inzicht: er is geen leegte, als ik afstand neem van mijn gedachtes, kan ik weer voelen, ook al is dat verdriet. Als ik dan zak naar mijn hartgebied, weet ik weer wie ik ben!
Dankjewel voor wederom een zeer leerzame en inzichtelijke sessie. Ik heb er ontzettend veel aan en daar ben ik Claudia van Pure You erg dankbaar voor.
Dank voor de sessie van zojuist. Ik heb er een krachtig gevoel aan overgehouden. Zojuist een moeilijk zakelijk gesprek gehad, bij mezelf gebleven en resultaat geboekt.
Ik ben er graag weer bij 17 juli a.s., ik vond het gisteren erg aangenaam om deelgenomen te hebben.
Heb er voor mezelf veel aan gehad en ik denk dat er wat puzzelstukjes in elkaar vallen nu. Mijn quote voor gisteren:
Tijd en rust gevonden, de tools zijn aangereikt van hieruit kan ik verder werken!
Wat heb je gewaardeerd tijdens het retreat in het voorjaar?
Greet: “Hoe het voelt als je echt helemaal tot rust komt voor langere tijd. Vanaf nu meer die diepe rust opzoeken; vandaar uit komen antwoorden.”
Soms moet je accepteren dat je iets niet kunt accepteren en dan kun je het pas loslaten. Dat is een nieuwe manier van omgaan met iets wat lastig is en daarmee maakt het ’t makkelijker.
Begin dit jaar kwam een coachee naar me toe, ze voelde zich doodongelukkig in haar nieuwe job en was de gezonde controle (ofwel grip) kwijt…diverse pogingen gedaan om ‘in haar nieuwe job te komen’ en schakelde daarom de hulp van mij als coach in. Want het alsmaar ‘aanpassen aan’, ging wringen en was geen oplossing voor haar, ook al is ze daar heel goed in.
Binnen 4 maanden doorliep ze het traject en kon het slecht slapen ombuigen naar goed slapen, stelde haar grens en vond een nieuwe baan. Kortom binnen een korte tijd weer grip op haar (werkende) leven.
Deze mooie feedback over een emotionele detox-sessie, met als aanleiding diepgaand verdriet over het gemis van een overleden dierbare en tegelijkertijd burn-out klachten:
Hallo Claudia,
Ik ben zo dankbaar voor de emotionele detox. Wat voel ik me anders, lichter. Ik heb een week de tijd genomen om te ervaren wat het met me doet. Het is moeilijk te beschrijven, maar zo ontzettend fijn. Ik vind het ongelofelijk!
Omdat ik nogal wat veranderingen verwacht qua werk en omdat ik weet dat ik daar mee blijf zitten, lijkt het mij goed om over een tijd, als het met mijn oude werkgever is afgehandeld en ik nieuwe uitdagingen moet aangaan, nog een detox te doen.
Ik gaf al aan dat ik graag de Mindfulness cursus wil gaan doen, maar even af moet wachten hoe ik er financieel voorsta de komende tijd. Ik hoop hem snel te kunnen doen.
Nogmaals, dank je wel voor de mooie ervaring!
Groetjes,
Stephanie
Ik heb de training bij Pure-You als heel waardevol ervaren, echt een moment voor mezelf, met handvaten om dat ook buiten de tijd van de training te gaan toepassen. Daar begint het echte werk natuurlijk, en de training is hierop ingericht, zodat je dus na afloop zelf aan de slag kunt blijven.
De training is een echte aanrader voor diegene die meer balans in het leven zoeken en bewuster in het leven wil staan. Hiermee maak je echt een goeie start! Ik ben aan de slag gegaan met milder voor mezelf zijn en tijd vrijmaken, soms confronterend om te ervaren dat ik zelf hier een aandeel in heb, echter ik heb mezelf beter leren kennen.
Ik ben dankbaar voor de liefdevolle en professionaliteit van Claudia, met de rust die ze uitstraalt voelde ik me veilig en vertrouwd om me open te stellen. Ik heb weer meer balans tussen werk/ privé met een hoop inzichten over mezelf.
