“Life is what happens to you while you’re busy making other plans.” – John Lennon
De snelheid waarin we vandaag de dag mogen werken en leven, zorgt vaak voor opgejaagdheid, spanning, sneller willen dan je kan of gewoon dat je er geprikkeld van wordt. Gemiddeld wordt het als hoge werkdruk ervaren, al is ieders ervaring hierin uniek. Het gevoel kan ook in je leven dat je geleefd wordt en je overspoeld wordt, adem tekort, spanning in je lijf, steeds vaker moe of futloos, hoofdpijn etc. En dat is waar we als mens graag van af zijn, tegen gaan vechten ook, omdat we juist fit willen zijn, energiek. Dat laatste is natuurlijk een oprecht verlangen en basisbehoefte, wat ik je van harte toewens. Daarom coach ik mensen die bewust kiezen om hier naar toe te werken, of preventief aan de slag gaan om te voorkomen dat ze uitgeput raken. Ook zie ik geregeld mensen die onbewust zijn en dus niet weten waar het vandaan komt, samen werken we dan aan die nodige bewustwording.
Vanuit eigen ervaring, kennis en kunde weet ik dat het mogelijk is om te kiezen voor een fit en energiek leven, obstakels in en om je heen herkennen en overwinnen horen daar ook bij en daar zijn we ons vaak niet bewust van zonder de interactie met bijv. een professionele coach. Ook dat stuk neem ik voor je mee, zodat je in het moment herkent wat bijdraagt aan jouw energieverlies en dus kunt kiezen om die energie te behouden ipv weg te geven.
De automatische piloot
Gewoonte patronen zijn vaak de onderliggende oorzaak van je probleem of klacht, daarom is het van belang om die patronen van jezelf bloot te leggen, niet voor de buitenwereld, maar in jezelf. Bewust van wat je doet en van daar uit de keuze hebt om een betere keuze te maken, een nieuw helpend patroon te creëren. Wat dat dan voor jou is? Geen idee, dat is wat we samen onderzoeken, vaak ligt het in het verlengde van niet goed genoeg voelen, perfect willen zijn of jezelf kleiner maken dan nodig is. En zoals gezegd, geen idee wat dat voor jou is, voor iedereen is dat in nuance weer net iets anders, het is belangrijk dat je jouw patroon ontdekt en daar een positieve wending aan geeft.
De kracht van stilte
De kracht van stilte is hierin van essentieel belang, want hierin ligt de kracht tot natuurlijke ontspanning van je hele mens-zijn, lichaam en geest als 1 geheel. Als je het gevoel hebt dat je plannen niet meer in de pas lopen met het leven dat je leidt, neem dan ’s een moment van rust, stilte of reflectie. Die stilte oordeelt niet, de stilte geeft je ruimte en biedt ingang tot nieuwe mogelijkheden en nieuwe keuzes die jouw energiepeil en fitheid ten goede komen en zo je plannen en leven af te stemmen met mekaar. Op die manier kun je werken en leven vanuit een hoger niveau, meer geluk ervaren, voldoening en motivatie om nieuwe dingen op te pakken. Te veranderen wat goed voor jou is.
Hoeveel plaats krijgt stilte in jouw leven?
Wat is stilte voor jou?
Lees ook ’s deze blog ‘de kracht van stilte in 5 minuten’ van een tijdje terug, is dat nog relevant vraag je je misschien af? Jazeker, het mooie is dat Pure-You gaat voor duurzame oplossingen en de stilte opzoeken altijd werkt. Ook wanneer je hoofd zegt dat dat niet het geval is, onze mind is vaak tricky en is gehecht aan de automatische piloot. Daarom is het veranderen van gewoonte of dingen die je graag anders wilt, vaak zo lastig en uitdagend. Het begint daarom bij het doorbreken van dat automatisme.
Pure-You coacht mensen met bovengenoemde problematiek en wens tot oplossing, zodat ze weer leren ontspannen en energiek zijn, waardoor dagelijkse activiteiten uitgevoerd kunnen worden zoals ze dat willen. Kun je hulp gebruiken hierbij? Neem dan ’s vrijblijvend contact met me op:
√ vrijblijvende kennismaking
√ gericht op jouw oplossing
√ energie-check
√ advies n.a.v. die energie-check
√ incl. 1 uur volledige aandacht voor jouw probleem
🙂 Ja, ik wil een gratis Energy Boost sessie (twv 195 euro)
Gestresst van je eigen planning? Ben je al begonnen met een to do lijst en komt daar geen einde aan? Of beheerst die lijst jou waardoor je nooit kunt stilzitten? Je hoofd zit vol met alle werk wat op je af komt, dat roept spanning op, alles MOET en stapelt zich op. Je had je nog zo voorgenomen bij je laatste vakantie, dat je het nu wel onder controle ging houden en het (b)lijkt weer niet lukken. Of misschien raak je niet uitgerust in je weekend (en nee, dat heeft niet te maken met het uur vooruit van afgelopen weekend, je hebt er al langer last van). Nu je werkplicht opnieuw roept deze week, hol je achter de feiten aan. Het liefst ren je weg van die ballast aan werk dat nu nog moet gebeuren…. De tijd tussen je weekenden kan ook leuk zijn, hoe? Lees even door!
Mogelijk heb je met je werkgever overleg gehad om even wat rustiger aan te doen, want je hebt meer tijd nodig dan de reguliere vakantie. Of overweeg je om een pauze of ben je nog niet zo ver en ervaar je dat je lijf te klein is voor wat je voelt, je adem zit hoog in de borstkas, of opgejaagd. Het zijn allemaal signalen die je lichaam geeft, om je te helpen, te helpen luisteren naar wat je werkelijk nodig hebt, bij het nemen van rust en stilte, ga ’s luisteren wat het te vertellen heeft. Iets wat we niet gewoon zijn, en zeker de rust niet voor vinden op het moment dat je hard doorwerkt en niet in de gaten hebt, dat het anders kan. Doorgaan lijkt de enige oplossing, echter je pleegt roofbouw aan je eigen lichaam en geest, hoogspanning = levensgevaarlijk. En het kan ECHT anders!
Om dit te realiseren, kun je je te laten ondersteunen door een coach, en dan ben je bij Pure-You aan het juiste adres. Vanuit eigen ervaring met burn-out, opleiding tot coach, passie je te helpen in je gezondheid en passies voor vitaliteit, voeding en psychologie, sta ik voor je klaar om samen het proces door te gaan van herstel. En liever nog, dat ik je bespaar om zo ver te komen, dus het motto ‘beter voorkomen, dan genezen’ gaat zeker op vanuit preventief oogpunt.
